身長だけのばしたい

質問

男なんですが、身長がぜんぜん伸びないんです。
最近はホントぜんぜん伸びてなくて。20歳まで伸びるって言われるけど、それが本当なら世の中ノッポさんばっかりになりますよね。
気休めでなく努力して身長を伸ばしたいです。でも、それでがっちりした体系になるのは嫌なので、身長が伸びる分だけの体重増加・のような方法を教えてください。お願いします。

回答No.1

miss-you

カルシウムと亜鉛をたくさん摂取して、足の関節部分
を刺激（くっしん）してみてはどうでしょうか。
あとは、足の間接を軽く叩いてみてはどうでしょうか。
あとは、睡眠をよくとることです。
夜10時～2時が、成長ホルモンがたくさんでるらしいので、
この時間帯に睡眠をとるようにしましょう。
頑張ってください！応援してます！

お礼

今日から早く寝ます。
重ねての質問なので、また見たらでいいのですが、
なぜ亜鉛に効果があるのですか？

応援ありがとうございます。がんばります！