身長は伸びる？？

質問

以前同じような内容の質問があったんですが、そこでこうやったら身長が伸びるというのがありましたが本当でしょうか？
＞仰向けになり、足を壁などにもたれかけさせます。出来れば腰から９０度に曲げてください。足を振るともっと効果的らしいです。これを毎日帰宅後に３０分くらい行います。膝の皿あたりのうっ血を取り除く事により、下半身が伸びる

ほかにも、身長が伸びる方法とかこれをやると身長増加の妨げになるよといったことをいろいろ教えてください。
ちなみに男で高校生です。

回答No.2

timeup · ベストアンサー

書かれている方法は知りませんが、長期間行なえばそれなりに効果が有るかも知れません。毎日３０分を長期間行なうのでしょうから、運動にはなります。
この中で「足を振ると」というのは、毛細血管及びその先の普段は閉まっている部分を開ける働きはあります。
ただ、それが果たして身長に関係有るのかどうか？ですが、体にはそれなりに変化を起こすでしょう。

成長期の骨は骨端部から伸びていくのですが、其処に適度な刺激を与えると伸びが良いことは知られています。

筋肉を増強させう運動を過度に行なうと、そのために骨の縦方向への成長が阻害されます（特に日本民族は）。　対策としては運動後だけでなく普段からの筋肉・腱を伸張させる事が重要です。
手足だけでなく、体幹部の前後左右も十分に行ないましょう。

又、身体を作っているのは、殆どが口から食べたものですから、バランスの取れた食事（大体を言うと、古くからの和食に蛋白質を強化したもの）が良いでしょうが、今は素材に微量栄養素が不足していますから、総合でも良いのでビタミン・ミネラル剤は採りましょう。

回答No.1

alice123

こんにちは。
私は背が小さい高校生の女です。
＞仰向けになり・・・・・・
っていうのやってましたが私の場合は悲しいことに効果ないです・・・。１５０ｃｍで未だ伸びません。
人によるんでしょうか？
とにかくジャンプすると伸びるらしいですね。