毎日、心身とも成長したい

質問

こんばんは、
ビジネスの最前線で活躍されている方（いた方）にお尋ねしたいのですが、毎日自分の心身向上のためにされている習慣などがありましたら教えてください。（ＥＸ．経済新聞を毎日読むとか、スポーツクラブに通うとか）お願いします。

回答No.2

noname#48066 · ベストアンサー

30代、女性　プロジェクトリーダーをしています。

私は会社を絶対に休まないために健康管理を気をつけています。
お書きになっているスポーツクラブに行くと似てますよね。
毎日、同じリズムで生活をするということです。
この10年、一度も休んだことはありません。
（子供の学校行事で休むことはありますが）
ビジネスにおける責任とはやっぱり毎日行くことです。
つまり継続ですよね。

同じ時間に寝る、起きる。
太ることは身体によくないので暴飲暴食、深夜に及ぶアソビはしない。
うがい、手洗いをする。（些細だけど忘れがち）
歯医者に行くことは無駄なので（時間、お金）絶対に歯ブラシを疎かにしない。
ちゃんと化粧を落として寝て美しい肌でいる、などなどでしょうか。

ANo.1様の日記、私もつけています。
記憶というのは案外もろいものです。
書くということは私もお勧めです。
私の場合はスケジュール帳です。

あとはリフレッシュですね。
仕事で成功すると仕事が楽しくなります。
仕事が好きで楽しくてどんどんやってしまう。
必ず自分自身のリフレッシュです。
仕事に飲み込まれないように、とでもいうのでしょうか？
無理をしないためにも気にしています。
ちゃんと休みをとるってことも忘れがちになるので、気をつけています。
日経はやっぱりいいと思いますよ。新聞を読む、毎日の繰り返しです。そして日経はやっぱりビジネスマンには必読です。
というこで
1.健康
2.継続
これがイチバン大事だと思っています。

お礼

返事が遅れてしまいましてすいません。
忙しい中、貴重なご意見をありがとうございます。
継続、休まないですか・・・
やはり厳しいビジネスの第一線で活躍されている方は皆さんそうですよね。
最近あの造顔マッサージの田中宥久子さんの本を読みましたが、風邪をひこうが、子供が高熱を出そうが、アバラを骨折しようが出勤されたみたいです。しかも、病気などは自分の自己管理ができていないということなので風邪も花粉症と偽ってマスクをつけてお仕事をされたようです。
「健康」も毎日の自己管理ですよね。その面も私はまだまだです・・・
いろいろ参考になりそうです。ありがとうございます。
では、失礼いたします。

回答No.1

bagnacauda

５０代、中小企業の代表者をしています。

日記をつけています。
僕流の日記の付け方は、朝起きるとまず黒いボールペンで、今日の予定とか思った事を手短に書きます。
寝る前に、青いボールペンでまた日記を付ける。

書く内容は、仕事、家族、趣味の楽器演奏やウエイトトレーニング、読書、気が付いた事、勉強した事したい事、メモ書きetc、、、

以前は３年日記、つまり一昨年、去年、今年の同じ日を一目で見る事が出来る日記を使用。
ここ数年は１０年日記にした。つまり１ページに同じ日の１０年分の自分を見る事が出来る。

日記の良いところは、「今日何かを残そう！」という気持ちになること。あ～～こういう積み重ねをしたって、人生無駄にして無いな、という気持ちになる事。

人生は所詮は、一日一日の積み重ね。それを大事にするしかないと思う。

欠点は、書けない事があること。
今日、浮気したとは書けない♪(笑）

お礼

御回答ありがとうございます。
bagnacaudaさんの日記は日記というより発想帳、気づきノート、達成ノートとでも呼べそうなものですね？
１０年日記という点が面白そうですね！
「自分」がどんどん変化している様が実感できるような気がします。