低血圧？

質問

こんにちは。28歳女性です。
私は朝起きてから、頭と体が目覚めるまでとても時間がかかります。
朝は8時に起きて、9時から仕事が始まるのですが、
午前中から午後三時くらいまで、頭が働いていないので仕事に集中することができず、
眠気もあります。三時くらいから、急に頭が冴えてきて、そこから本格的に
仕事にとりかかる、というような具合です。
午前中は声も非常に出にくく、ぼーっとしてしまいます。
これは低血圧の症状なんでしょうか？
この体質を改善する方法はありますか？

回答No.1

ja-matane · ベストアンサー

夜は何時ごろ寝ていらっしゃいますか?
運動習慣はあるでしょうか。
また、お菓子やジュース、カフェインを好みませんか？
あるいは、甘いものを特に食べなくても、小食・偏食気味ということはありませんか。

寝る時間が不足気味、あまり運動しない、糖分やカフェインをよく摂る、小食・偏食は、
いずれも自律神経を不調に陥らせやすく、また体のあちこちを劣化させます。
その結果、低血圧にもなりやすいです。

低血圧であることは体の不調を招きますが、低血圧自体が、不調の結果でもあります。
実は私もすごく血圧が低くて、不定愁訴のデパートみたいな感じです。
生活習慣に気をつけると、数ヶ月～数年かかりますが、体調はずいぶん良くなりますよ。

お礼

こんにちは。回答ありがとうございました。
少し生活習慣を変えて、運動するようにしてみました。
すると次の日からすぐに調子がいい感じで、
相当運動不足だったんだな、と思います。