低血圧について。

質問

血圧が低くて起きるのがとてもつらくフラフラです。午前中はボーっとした状態で、なんとか家事をしています。
今まではあまり気にならなかったのですが、暑くなってから調子が悪くなったように思います。
睡眠は足りていると思います。
調べたところによると、暑いと血圧が低くなるので、低血圧の人は夏の朝がつらいらしいです。
そこで、何か改善策があったら教えて頂きたいのですが・・・。出来るだけ、お金がかからない方法でお願いします。

回答No.1

plisira · ベストアンサー

薬に頼るのもいいですけど
やっぱり食生活で改善出来た方がいいですよね？
私は食事にはできるだけレバーを摂るように
してます。
特に何のという事はありません。
レバーだったら何でもいいですよ。
鶏レバだったら　生姜と一緒に甘辛く煮るとか
牛レバだったら　ニラレバとか
薄く叩いて伸ばして　塩こしょうをおもいきり効かせてレバカツとか
豚レバは・・・あまり見かけた事ないです。
何だか「レシピ」の回答の様になってしまいましたが・・・
私も以前は血圧　上が８０いくらとか
それくらいでしたが今は１１０～１２０位になってます。
即効性はないですが　薬に頼るよりいいかと思います

すでに実行されてたら　ごめんなさい

お礼

薬は飲みたくないです。
レバーは全然食べていないので
食べるように心がけてみます。
本当にありがとうございました。

回答No.2

a-a-a

こんにちは。

低血圧で10年ほど薬を服用していました。
お医者様と相談しながら、徐々に薬の量を減らしていき、今は飲んでいません。

薬は飲みたくなかったのですが、仕事に支障が出てきたので飲んでました。
飲み始めた当時の平均血圧は、最高血圧80台前半・最低血圧40台前半でした。（当時、ＯＬをしていたのですが、コピー中などに立ちくらみ起こしそうになったりしてました）

低血圧にも、本態性低血圧・二次性低血圧・起立性低血圧といろいろ種類があります。
低血圧以外の病気を併発（貧血や自立神経系の疾患）している場合もあります。
例えば、鉄欠乏性貧血の場合はレバー等の鉄分を多く含む食品を摂取した方が良いです。

私は低血圧ですが貧血ではないので、食事面では、バランスのとれた食事を心がけましょうとだけ指導されました。

お医者様の話によりますと、ショックやストレスなどの精神的衝撃による不安がダメだとの事です。
ストレスをためないようにと言われました。

改善策とは言い難いアドバイスとなってしまいました。申し訳ありません。
参考のなりそうなＨＰ見つけましたので、ご覧ください。

参考URL：

http://www.inphs.gr.jp/index.html

お礼

本当にありがとうございました。
参考にさせていただきます。