私、３０代の女性です。経験者です。２０代にその病気にかかりました。
最終的には精神科に３ヶ月ほど入院しました。
質問者の方と似たような症状に加え、時間の経過も判らぬほどの重症で、一種のうつ状態も加わっておりました。
現在は大手の飲食業で管理職。自分で言うのもなんですが、たくみに接客業もこなすほど回復しました。
以下は私の経験談です。
「何とかなるさと軽く思うようにする。（悪い方や難しい方に考えるとそれがストレスとなり、悪循環）」
「薬を飲む（効かない、体によくないと思ってもまずはそれが最初の一歩に繋がる。途中でやめると意味がない。徐々に薬を減らしてもらえるように続けることが大事）」
「医者を選ぶ（信頼できないと続かない。私の場合、治していただいたお医者様は４人目か５人目のお医者さんでした）」
私の義姉も同じ病気にかかったことがあります。心療内科に通いました。
「治らない、治らない」と文句を言いつつも、田舎のため、これといった病院もなく、その心療内科に通い続け、なんだかんだ言いながらも、今じゃかなり回復しています。（最初は見た目的にもかなり重症でした）
あくまでも私の経験談なので参考になるかわかりませんが、アドバイスになれば幸いです。
医者を信じられないのかもしれませんが、私も最初はそうでした。
精神的にも落ち込んでいたのでお医者様に行くこと自体が辛かったです。
しかし、半信半疑で通い続けたことが最初の一歩に繋がりました。
まずは通い続け、薬をちゃんと続けてみてはいかがでしょうか？
大変かもしれませんが、私はそれが最初の一歩になりました。
