自己を保つ方法

質問

自分へ憎しみを向けることでしか自己を保てない人間はいるのでしょうか？
痛みや悲しみを怖がっていながら、実際にそれを感じたとき
むしろ喜んでいます。（SとかMとかいう次元ではなく）
そうしないと自分が許せなくなるんです。

宗教上の理由で自ら人生に幕を引くことは出来ません。
でも、不謹慎は百も承知していますが
もし今の自分が余命数ヶ月と言われれば
少なくともこの１０年来では一番喜ぶだろうと確信出来ます。

愛する者もなく、愛してくれる者もおらず
生きるためだけに生きる生活、
ふとしたはずみで、過去の失敗ばかりが頭をよぎるので
自分も認めてやれない。

どうかお願いします　教えてください。
抗鬱剤を服用すれば　何か変わりますか？
カウンセラーの厄介になれば　何か変わりますか？
私は理想や夢、人並みの幸せも諦めています。
でも、もうせめて憎しみや痛みでしか自分を認めてやれない自分を
解放してあげたいんです。
何も生み出さないことはわかっているので・・・。

回答No.2

cocomi3 · ベストアンサー

自分は４０歳代の男性です。
家庭的なことや職場でも色々あり、日々意欲がわかず
「なんのために生きているのか」
「将来に夢を持てず」
「孤独」
「誰も認めてくれない」
「自分のピークは過ぎた」
「先々に対する不安」
など、とにかくネガティブなことばかり考えていました。
この症状はここ半年続きつい最近「心療内科」を受診しました。
結果「・・・・障害」という”心身症”の一種でした。
薬を処方され２週間たちますが「よっぽど良くなりました」
日々疲れますが毎日働いています。
あなたのそれも「気持ちの持ちようとか」ではなく「病気」だと、早く自覚し「精神科」や「心療内科」を受診することをお勧めします。
ただ、いままで話してきたのは私のコトであり必ずしもあなたに当てはまるとは限りません。
「心療内科」や「精神科」もそんなに怖いところではありません。
とにかく行動を起こすことです。

お礼

やはり　心身症を考えたほうがいいんですね・・・。
まったくcocomi様が前半で考えておられたことと同じことを
私も考えています。
私の今の状態は１年以上続いています。
意欲も殆ど沸かず・・・。

薬の効き目はやはり相当強いのですね。
何より自分が行動したことに安心感は出来るのかも知れません。
色々なアプローチがあると思いますが　他の方法も勿論候補として、
心療内科を受診をきちんと考えてみようと思います。

有難うございました、cocomi3様。

回答No.5

tri2m

あたりまえですが痛みを自覚するということはあなたの体は生きる為に反応しています。其れを感じて喜びの感情を感じるのであれば、あなたは生きたいと考えてないが生きたいと感じてはいませんか？
解放したいということは晒すことのできない、自分を離さない何かを隠しているように感じます。それは過去の失敗でしょうか？そこに生きたいと考えない理由を隠されている様に思います。
もし、生きたいと感じてはいるのであれば、考えることよりどんなに酷くても感じるものを大切にしていき、
生きたいと感じないなら、宗教を捨てるぐらい宗教の意味の無さを考えればいいと思います。
抗鬱剤は自分の場合は何の役にも立ちませんでした。
薬の効き目が切れれば元に戻る。だからより強いものに変えていく。
薬も無料ではないので、「薬で生かされ、薬の為に働く。」
より虚しくなっただけです。

お礼

おっしゃること分かります。
痛みを感じていないわけではなく、痛みを感じることで
昔の失敗や後悔を　その場その場で塗りつぶして耐えるしかないんです・・・。
言い訳ばかりに逃げているとも言えるのかもしれません。

ただ私はどうすれば　今と昔を糧に出来るのか　がわからないんです。
何年も試行錯誤してきたはずです。
でも何も残らなかった。
何も始まらなかった。

何をすればスタートするのかが私には分からない。
どれをきっかけにすることで、みんなのように
生きていけるのかわからない。
私は　愛されたい、愛したい、生きていたいんです。

回答No.4

noname#60564

はじめまして。
宗教上の理由がよく分かりませんが。貴方の、頭と体のバランスが旨く合ってないと、感じますね。頭の中での考えも大切ですが、ヒタスラ体を動かすのも、体験したくないですか、歩く、走る、其れも何も考えずに、何日も歩く、貴方の宗教の場所を歩いて、歩いて廻る、タダ目的の無い、頭では理解できない事を、体で体感する、景色が写り代わり、風の音、山、川、海、足が痛い、マメが何回も潰れる、ＥＴＣ。貴方は経験ありますか、歩き疲れ、疲れて眠る、何も考える間も無く、眠りませんか。其れができないのなら、精神病院で、診察を受けましょう。
私が何十ケ所も病院を替わり、最後にやっと、フイーリングの合う、今カウンセリングを受けている、精神科のＤｒが私に勧めてくれた、治療法です。私は何も生み出さない、私を、少しづつ、チョットづつ、受け入れています、毎日、早朝から120分朝日を浴びて、365日、四季を、感じる事が出来るようになり、Ｄｒに感謝し、クスリは飲んでますが、自分は、如何したいのか、を問い、其れが出来なくても、受け入れるように、変われました。Ｄｒイワク、（過去を悔やまず、未来を案じず）
貴方も自分を、信じましょう。

お礼

バランスはとれていないんだと思います。
体を動かしたり、色々なことを経験してみたり
引越しして部屋を変えたりもしてみました。
確かに、その時　その瞬間は楽になるんです。
でも少し時間が経つと　また戻ってしまう・・・。

何も生み出せないことを、認め、理解することが一番早いということ、
未来を信じるんではなく、過去を悔やむのでもなく。
それが自分であることを許してあげること、
そうしない限り、自分が解放されることがないと
わかってはいるんです。
まだ少し　時間が掛かりそうです。

ありがとうございます、mukago様、心から感謝いたします。

回答No.3

24loster

現在、自傷行為にてなんとか自分をコントロールしているものです。臨床心理士のカウンセリングは受けました。人に話すとその時は少しは楽になりましたが、時間がたつと、また鬱状態や深い悲しみに耐えられなくなります。痛みによって平静を取り戻しています。周囲への影響もあり、心療内科に行こうと考えています。

お礼

分かります。とてもよく。

自傷行為って、生きていることを実感するためにすることで
自分を保ったりコントロールするために起こすことが多いと言いますね。
例えば家庭があったり、仕事があったりすると特にですが
周囲への影響を考えてしまい、また辛くなります。
その繰り返しになります。

生きようとするために、自分を傷つける　
矛盾ですが、本当なんだと　よくわかるんです。
何とか本当に、自分に優しく、生きていければいいと思います・・・

回答No.1

awsxcd

友達と遊びに行こう!!

お礼

それほど頻度は多くはないのですが・・・
友人と会ったりはしてるんです。
ただ遊びにいくというのが、どういうものなのかが
私にはわからなくて。

ただ会って話をして・・・そういうことが多いです。
遊びにいくことはおろか、ただ話をするというだけでさえ　
何をすればいいのか、何を話せばいいのか　何を楽しめばいいのか
楽しんでくれるんだろうか、と
迷って悩んでしまうんです。