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骨盤のアフターケアについて
出産後、骨盤の広がりが、元にもどりません。 何か、良い方法は、ないでしょうか？ たとえば、スリム・ロイナーという矯正帯が、本にのっていましたが、効き目が、あるのでしょうか。 使用した方が、いらっしゃいましたら、感想をお聞かせください。
- mentanpin
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質問者が選んだベストアンサー
開きの一番の原因はお尻、おなか、太ももの筋肉のゆるみです。 矯正帯で締め付けるのはよけい筋肉がサボってしまい、ゆるんで開いてしまいます。 骨盤体操というのも、いわゆるこの部分の筋肉を鍛えてバンドできゅーっとしめて開いてしまった骨盤（開いてしまった仙腸関節）を締めて安定させるものだと思います。 他にも参考書籍がありますので、いかがでしょうか。 自力整体法 矢上裕著 ちなみに、骨盤が開くと、背骨が地盤沈下します。 それが進むことを老化と言い、外観的にはお婆さん、ですよね。真ん中の胴体がすごく短くなっていますよね。これが地盤沈下です。 なるべく早いうちに、対処されるとよいと思います。 自力整体をするとかなりスタイルが良くなります。女性の場合、きれいなボディラインが出てきますよ。
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noname#9624
回答No.2
骨盤輪不安定症でしょうか？ 下記URL 参考になるといいのですが・・
- Jagur-y
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回答No.1
友達がここ2ヶ月で、かなりスタイル良くなっていて、どうしたの？！と聞いたら、毎晩骨盤の体操をしたと言っていました。 ホントに変わるものだなぁ～と思って自分でもやってみようかと思います。 「新骨盤ダイエット」芝崎義夫著 高橋書店 1000円 という本が出ています。
お礼
参考になるお答え、ありがとうございました。 背骨が地盤沈下するなんて、怖いですね。 安易に機械に頼らず、筋肉を鍛えようと、思います。