早朝の行水について

質問

朝、体をシャキッとめざめさせるために、早朝に冷水を浴びる方法を本で読みました。お湯から入って、最後は冷水で筋肉を締めるというものです。挑戦してみたのですが、真冬の早朝に冷水を浴びるのは、すごく恐いです。体に水をかけたとたん、体にドーンと衝撃がくるような感じがして心臓発作でもおこさないかと心配です。でも冷水で簡単に心臓発作をおこすなら冷水自殺ができかねませんが、冷水自殺など聞いたことないです。でもどうしてもやりたいので、どなたか経験者のかたなどアドバイスいただければうれしいです。よろしくお願い致します。

回答No.1

noname#63784 · ベストアンサー

いきなり冷水をかぶらないで
ひざ下、ひじ下から慣らす方法ではどうですか？

http://kenkou0.blog77.fc2.com/blog-entry-43.html

お礼

お礼遅くなりまして申し訳ございません。
ご回答ありがとうございます。
アドバイス参考になりました。まずは手足からという考えで始めまして、今、全身の冷水浴ができるようになりました。
ありがとうございました。