寒中水泳その後

質問

ご心配いただいた方々、ありがとうございます。

寒中水泳に備えて水風呂から始めることにしました。
部屋で全裸になったとき「めちゃめちゃ寒い」事に気づきました。
ガラス１枚隔てた向こうは氷点下ですからそうなるでしょう。

意を決してお風呂に。
足が水に触れた瞬間、心臓が「ドクン」としました。

ゆっくり慣れるんだと思いながらゆるゆると湯船に。
お湯のときには感じなかった水の圧迫感がすごいです。
心臓まで浸かったときまた「ドクン」としました。

「心臓が持たないよ」「大丈夫、一生使えるから」という会話を思い出しました。

水風呂ごときでこんなことをしていたんではいけないですね。
これをSTEP１として歩んでいきたいと思います。

留年するわけには行きませんから。
教師の温情にすがって進級しても嬉しくありませんから。
寒風吹きすさぶ、氷の張ったプールに入るのですから。

STEP２は冷めた風呂ではなくて水を張り替えた水風呂に挑戦です。

あと、濡れた体で氷点下の外に出ないとですね。
アドバイスが有れば嬉しいです。

回答No.1

cactus48 · ベストアンサー

あのね、そんな事をしても無駄ですよ。確かに寒中水泳は寒さとの
戦いでもあります。屋外のプールの水より、水道水は暖かいです。
だから水風呂に挑戦しても無意味としか言えません。

そんな事をするより体を鍛えなさい。体を今よりも鍛える事で、寒
さから耐えれる体になります。

自分らの地域では節分の際に神社で大寒みそぎが行われます。
プールより小さいのですが、大人が３０人は入れる程度の大きさで
す。水道水ではなく沢から流れ出た水を溜めているので、水温は大
幅に低いです。この水の中で念仏を唱えながら約１０分入ります。
参加者に言わせると氷水と同じ水温のようです。一年間だけ無病で
無事故を祈願するために参加していますので、別に冷たいとは思わ
ないと聞いてます。
参加者は常に健康状態を良に保つようにして、日頃から体を鍛えて
いると言ってます。

これと同じじゃないでしょうか。いやいやで入ったら絶対に我慢が
出来ないでしょう。自分の力で進級したい気持ちがあるなら、今よ
りも体力を大きくしましょう。

補足

「心頭滅却すれば火もまた涼し」ですか。
その胸中に入れればいいのでしょうか？
でも、私の頭の中は煩悩でいっぱい。きついですね。

回答No.3

nagata2017

これは1回で終わりではなく　毎年の日課として行うのです。

とりあえず今すぐというと　
乾布摩擦・・・裸になって　乾いたタオルで体をこする
次は　濡らしたタオルで体を拭く
水シヤワーをする
水風呂に入る
という順番です。少しずつ体を馴らしていきます。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

nagata2017

それは　夏に始めてから　冬まで毎日続けることがポイントです。
そうすると　真冬でも平気で水シャワーできるようになります。
もちろん水風呂も平気で入れるようになります。
そうすると暖房費も少なくてすむようになります。
健康な体と　お金の節約　一石二鳥。

補足

夏からですか。
もう終わっていますよね。
今からできることでお願いします。
期限は３学期末です。