脳梗塞の予防法

質問

脳梗塞を予防するには、どの様な事をすればよいでしょうか？
また、やってはいけない事は何でしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

参考に

http://www.yamamotoclinic.jp/dir7/index.html

お礼

とても参考になりました。

お答えありがとうございました。

回答No.3

TEOS

答えは出ているかも知れませんが、まずは自分の現状を把握
してください。
今、血液・血圧に問題が有るなら、脳ドックを受けて首から脳に掛けての血管の状態を調べてください。（私は受診しました。）
コレステロールが多少高くても、血液がサラサラなら血液が詰まる
確立が減ります。　水分を常に多めに取れれば粘り気減ります。
ビールの飲みすぎは、その後の睡眠時に血液濃度が上がり、脳梗塞が
起き易い。
後は、あまり暑い風呂に入らないようにしましょう。（血が凝固）
私の親戚は、４３℃以上の風呂に入り続けて、軽い脳梗塞で手術を
受けました。

お礼

熱い風呂は怖いですね。
御意見を参考にしたいと思います。

お答え、ありがとうございました。

回答No.2

isoworld

まずは血圧が高い状態にしないこと、血液をドロドロの状態にしないこと、血管内にコレステロールなどが付着して血液の通り道を細くしないこと、動脈硬化させないこと、でしょうね。それには日ごろからの食生活、生活習慣が非常に大切です。そのような状態になってから問題を自覚しても遅すぎます。
　痩せれば血圧は下がります。１キロ痩せれば血圧の上下とも２ほど下がりますよ。そして脂っこい食べ物（から揚げ、トンカツ、テンプラ、中華料理、その他油で調理した食べ物すべて）は食べないことですね。
　やってはいないこと…ストレスも含めて頭に血を上らせカッとなること、体を動かさずにじっとしている時間があること、脂っこいものを食べること。

体重を１４キロ下げて血圧が１００～１１０／６０～７０になった６０歳のオジサンより

お礼

体重を下げるようにと医者からは言われているのですが、できません。
14キロも下げられたとは凄いですね。
私も本気で努力したいと思います。

お答えありがとうございました。