ニキビにゴマが効く？！

質問

ニキビがなかなか治らなくて、なんとかならないかなーと思ってた時「ニキビにはゴマがいい」という情報を小耳にはさみました。今毎日小さじ1杯くらい晩ご飯のあとにヨーグルトにかけて食べています。心なしか、ニキビがよくなってきた気もするんですが、、、、
　ニキビにゴマって効果があるんでしょうか？くわしく知りたいです！！

回答No.1

ichigo2002 · ベストアンサー

ゴマが飛び抜けて肌に良いというわけではないようです。肌に良いビタミンとして、
・ビタミンＡ：汗腺や皮脂腺の働きをよくする
・ビタミンＢ２：皮脂の分泌を調節する
・ビタミンＢ６：皮脂腺の働きを円滑にする
・ビタミンＥ：皮膚の全般的代謝をよくする
があるようです。ゴマはビタミンＥが多く含まれていますので、肌の代謝がよくなるわけです。しかしながら、ゴマだけを食べるのではなく、上記のビタミン等をバランス良く摂取することが大切かと思います。

回答No.2

Rikos

ニキビにも、効果があるようですよ。
宮沢りえさんが、胡麻で大人ニキビを治したそうです。（胡麻だけではないと思いますが・・・）
やはり、バランス良い食生活と、肌のケアは必要だと思います。

http://www.gomagoma.net/goma/kenkou01.asp

ニキビには、ビタミンB群も合わせて取るようにしてくださいね。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruhada/hada4.htm

参考URL：

http://www.gomagoma.net/goma/kenkou01.asp