足を細くするためには・・・

質問

初めて質問します！！

今本当に悩んでる事があります。

現在１９歳の女子で、ずっとバスケットボールをしていたせいか、太ももの太さが競輪選手並みに太くなってしまいました！

高校の時は本当に筋肉で引き締まっていたのですが、今はやめて２年経つので、筋肉の上に脂肪がついてしまった。という状態になってしまいました。。。

体を引き締めるために、今年の冬からまた大学で部活を始めようと思っているのですが、もう一度バスケをやるか、サッカーにするか悩んでいます。

ですが、バスケをやるともっと太くなる可能性を考えると、少し興味があるサッカーにしたほうがいいのでしょうか？

いま、本当に体を引き締めたいと思っています！！ですが、食事の制限などどうやっていいか本当にわかりません。。

できれば７ヶ月で１０キロ落としたいと考えています。

みなさんの知恵を貸してください。

回答No.2

APUCHAN

全くの素人意見ですが、、、
どのくらいのレベルでやるかにもよりますが、サッカーは重心が下になるため、下半身が太くなるように思います。（モチロン筋肉で、です。）
プロのサッカー選手でも、すらっと足が細くて長い方はあまり見かけませんよね。
ただそればかりに捕らわれず、やりたいことをやるのが長続きの秘訣だと思うので、どちらでも好きな方をしてみたらいかがでしょう。

そして下半身（太もも）ヤセと言うことであれば、別途でメニューを組み立てた方がいいと思います。
ここのダイエットサイトにもある太もも痩せ体操や、意外なところで骨盤矯正体操などが、私としては効果があったように思います。
あとは歩き方の癖や姿勢など・・。

体重はたぶん運動を始めれば落ちてくるのではないかと思います。（食べる量を極端に増やさない限り(^^;)）
お互い頑張りましょうね。

回答No.1

s-macwin

あなたなら食事制限は不要だと思いますけど。
食事は今まで通りで、運動で毎月1.5キロの減量は可能です。
1.5kg x 7か月 = 10.5kg

興味があるのならサッカーが良いのでは?
ただし、日焼けの原因にもなるのでご注意ください。