汗かきの冷え性な私

質問

高校3年の女です。
私は冷え称で、毎日足や手が冷たくて、下痢の時のような腹痛も時々起こります。
冷え性の人向けに、たくさんの保温下着(ババシャツなど)がありますよね。
自宅にいるときはそれでぽかぽか過ごせるんです。
しかし、問題は学校の日。毎朝自転車で片道40分ずっと上り坂の道を登校します。この時、寒いのでマフラーに手袋におなかにホッカイロを貼っているのですが、代謝がすごく良いので、少しの運動なのに学校に着くと背中・脇・おなかに汗をかいてしまうんです。
そうすると授業中に汗をかいた部分が冷えてしまい、腹痛も起こしてとても辛い毎日です。。体育がある日も、この時期は私だけ汗をかいてしまいます。そしてその後寒くなってきます。
こういう体質ってめずらしいのでしょうか？
暖かい格好をすると汗をかくし、普通の格好では寒くて耐えられません。
もう泣きたくなるような体質で困っているのですが、なにか冷えない良い方法はありませんか？
学校では椅子に座布団を置き、厚手のひざ掛けを使用しています。
本当に困っています。助けてください。

回答No.2

s-macwin

自転車に乗っている間は汗をかかず、学校に付くと汗をかく。
なるほど。
では、汗を学校で拭くことはできませんか?
今までより１０分早く学校に行き、増やした１０分の間に汗を拭くことはできますか?
そうすれば汗で体が冷えることは少なくなると思いますよ。
教室では汗を拭きにくいでしょうから、女子トイレとか、更衣室とかで。
汗で濡れた肌着を取りかえるのも良いかと思うけど。

また、学校では保温下着は着ないの?
保温下着は恥ずかしい?
登校後に保温下着を着るのもダメ??
肌色ストッキングとか、ロングの靴下とかは?

保険医の先生とか、女性の先生に防寒対策を聞いてみてはどうかな?

お礼

下着が汗を吸ってしまいます。。
着替えるしかないかもしれませんね。更衣室は朝入れないので、
着替えるにはトイレを使うしかないんですけど、トイレなので衣服など
かけるところもないし、着替えが大変です。
保湿下着普通に着ますよー。ただそれを着て自転車に乗ると汗かいちゃうんです。
着替えることで対処してみようと思います。
ありがとうございました

回答No.1

kudoi-hito

汗でインナーが湿ってしまい、それが冷えるのが良くないわけです。
それを防ぐためには綿ではなくポリエステル等を使った速乾性の下着を使うなどいろいろな方法がありますが、もっと手軽な方法があります。
朝出掛ける前に背中にタオルを入れておくのです。学校に着いたらタオルだけ抜いてしまえば、インナーは乾いたままですから快適に１日を始められます。着替える場所が用意されていない会社で自転車通勤をしている人の間ではよく知られたやり方です。

お礼

背中だけでしたらタオルでいいんですが、腰周りが汗で冷えてしまって。。
体質なのでこればかりは仕方ないかもしれませんね。