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基礎体温を上げるにはどうしたらいいですか？
体温を測るといつも３５度台です基礎体温を上げるにはどうしたらいいですか？体温が低いと病気になりやすいと聞きましたが本当ですか？
- masatobb
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質問者が選んだベストアンサー
＞体温を測るといつも３５度台です基礎体温を上げるにはどうしたらいいですか？ 早寝早起き、朝食をしっかり食べ、適度な筋トレや毎日続けられる運動をすると良いですよ。 また、魚や肉のようなアミノ酸を含む食べ物と緑黄野菜を和風の調理で三食ちゃんと食べましょう。 （サプリメントは副作用のおそれがあるので、バランスの取れた食事をおすすめします。） また、お風呂から出る前に膝の後ろにシャワーで水をかけると効果がありあます。 ＞体温が低いと病気になりやすいと聞きましたが本当ですか？ 私も２０代まで、普段の体温が３５度位でした。 貧血持ちで病弱、しょっちゅう病院通いでした。 インフルエンザで死にそうになったこともあります。 ここ１５年ほど、上のような生活を心がけてからは、風邪も引かなくなりました。
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- DONTARON
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回答No.2
低体温のことについて書かれてあるサイトがありますのでご紹介します。 http://www.wakando.jp/teitaion.htm http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040803A/ http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm
質問者
お礼
HP参考にさせていただきました。ありがとうございました。
お礼
最近はジムにかよって筋トレと有酸素運動しています。膝の後ろにシャワーかけるよにしてみます。参考になりましたありがとうございました。