鼻づまり

質問

ここ１０年以上鼻づまりで悩んでいます。
日中もですが、特に寝るときに詰まっていると
中々熟睡できず、深夜にたびたび目が覚めます。

アレルギー検査の結果は「ハウスダスト」に反応がありましたが
掃除をしても、布団を干したり洗ってもあまり変化はありません。

これまでいくつかの病院で診察をしてもらい、アルゴンプラズマ凝固法や下甲界粘膜削除手術を受けました。
後者の治療は少し改善も見られましたが、それでも詰まりは完全には
治りませんでした。
市販の点鼻薬を使用すると鼻は通るのですが、過去に使いすぎで
余計に悪くなった事があるので、最近は使用を控えています。

ゆっくりお風呂に入ったり、運動などするとそのときは割りと
良くなるので、粘膜が腫れていて呼吸が出来ないのだとは思いますが
改善する方法はあるでしょうか？
根本的に治れば最高ですが、せめて寝ている間だけでも
改善してくれればと思っています。

回答No.2

kazuhama712

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回答No.1

mat983

三点倒立をしてはいかがですか。
逆立ちで頭を地面に付けて両腕で支えます。
結構、鼻の通りが良くなります。健康にも良いです。
多少の時間はごまかせます。

または、両目の上部の骨を両方の親指を使い、下からぐいと強く押し上げるのも効果があります。
１分ほどやると、視力もその時は良くなります。

お礼

ありがとうございます。
さっそく今夜試してみようと思います。
少し運動音痴ではありますが。