自分を抑えてしまいます。

質問

家や部活での自分と、学校のクラスにいる時の自分が全然違うことで悩んでいます。
私は今高校3年生です。
結構冷静にズバズバと物を言ってしまうタイプなんですけど、それで友達や妹に言い過ぎてしまったことがあって注意を受け、こんなんじゃ高校に入ったときみんなに嫌われると思って、言いたいことが言えなくなりました。
最初はただ、「いい人になりたい」「好かれる人になりたい」と思っていたのですが、それが徐々にエスカレートして人と接するのが怖くなってしまいました。
嫌なことを言われても言い返せなくなって、時々泣きたいくらい自分にも相手にも腹が立ちます。
それで冗談のつもりだったのでしょうが友達の言われたことに腹が立って、言い返せないのでその言葉を無視してしまったことがありました。
「何で無表情なの？怒ってんの？」と本気で怒られ、喧嘩をしたくなかったのでどうにかごまかしました。
私はずっと笑ってなきゃいけないんだ…と思うようになりました。
自分が望んだことなのに、クラスの子から「真面目」とか「いい子」とかって言われるのが嫌です。バカにされてるみたいで悪意に感じます…。
何だかその言葉で距離を置かれている気がして、自分ってつまらないと思われているんだろうなって思うようになりました。
周りの子は楽しそうでいいなぁという劣等感もあり、余計に自信がなくなっていきます。
部活の友達や幼なじみ、家族の前では伸び伸びとできるから、余計に自分がわからなくなります。
最近は部活もないので学校ではストレスが溜まる一方です。
教室では友達もいますが、自分を抑え過ぎて気がおかしくなりそう。
3月から就職をしますが、元気なクラスメイトの子と私の2人だけがそこでは新入社員でそれもまた不安です。
自分は思い込みや勘違いが激しい気もします。
自分で自分を抑え付けてる感じで苦しいです。
どうしたらいいのでしょうか？

回答No.1

noname#56942 · ベストアンサー

何か発言をしたいとき、「こんなこと言ったら相手に失礼だろうか・・・？」と考えすぎなのではないでしょうか。質問者さまは思ったことを洗いざらい喋る性格で失敗した過去があるとのことなので、なおさらそれが強いんじゃないかと思います。
私もそれが原因で言いたいことがあるときに言えず、つっこむところでつっこめず、ノリの悪いやつとかつまらないやつとか思われた時期がありました。
あなたがのびのびと過ごせる相手と、学校の同級生とでは向かい合ったときの意識が全然違いませんか？
相手への恐怖心などがあるとき、意外とそれは相手に伝わります。それが伝わると「なんかこの人付き合いづらいな・・・」と思われ、抵抗をもたれることが多いです。
相手への恐怖心をなくすことが先決なのではないかと思います。

お礼

お礼が遅くなって申し訳ありません。
アドバイスありがとうございます！
冷静に考えてみたら、確かに相手にどう思われるか異常に考えすぎてしまうところがあります。
最近思い出したのが、よく考えたら内容は逆恨みっぽかったのですが、中学時代仲良くなれそうだなと思った子が影で私の言動に対する悪口を言っていたのが聞こえてしまい、ひどく傷ついて軽い人間不信気味になり、自分の言動や周りの反応に過敏になった気がします。
その時、小学生時代からの友達や妹のことは信用していたので、いつものように思ったことを喋っていて、ちょっと注意された位で落ち込んでしまって…。
相手自身が怖いというよりも、相手に拒絶されて自分が傷つくのを一番恐れているよいです。
批判される＝拒絶される　見捨てられる
って考えが知らず知らずのうちに出来上がったみたいです。

改めて考えたら、伸び伸びと過ごせる相手は、自分のことを受け入れてくれている人たちです。
意見が違った時でも、私の意見を全否定したりしない優しい人ばかりだと思います。

altair4さんがおっしゃられるように、相手にどう思われるかを異常に気にしてしまう恐怖心をなくすことが確かに先決だと思います。
批判されることに怖がってしまう臆病な性格もどうにかしなければいけないと思います。
恐怖心をなくすために、まずは少しずつ自信をつけることから始めようと思います。