足の冷えに悩んでいます

質問

ここ一年足の指先に冷えを感じて何か違和感があります。
このせいで、集中力が高まらず大変困っています。
解決法をありませんでしょうか？

回答No.7

spica09

私も冷え性で、毎年６月までストーブをつけて９月にはストーブを入れます。
１０月になると２台つけてました。
今年、フットウォーマーというものを買って足の裏を温めるようにしましたら、少し冷え性が楽になったような気がします。

回答No.6

maririma

漢方薬好きなので、漢方薬での体質改善をお勧めしたいです。
最近ではドラックストアに市販のものもありますが、
できることなら、漢方薬局や総合病院や大学病院の東洋医学研究所などで漢方薬を処方してもらうと、より早く、体質改善すると思います。

冷えが改善するだけでなく、いろんな体調が整うという爽快感がありました。わたしは冷え・生理通・生理不順・乾燥肌とニキビ・しみ・髪の毛の痛み・花粉アレルギーなど様々、解決しました。
漢方は体の基本から整えるって本当だなと実感したので、お勧めしたい気持ちで一杯な毎日を送っています。

回答No.5

ponkyun

参考になったサイトを記載しておきます。
http://www.katch.ne.jp/~bibary/diet_beauty/hie/

基本的に暖めるのとリンパマッサージがいいみたいです。
例えば、
・寝るときは、汗を吸収する靴下をはく
・起きてるときは、レッグウォーマー
（極度の足先の冷えの場合は、ふくらはぎからあたためるのがいいみたいなので）
・入浴を岩盤浴、溶岩浴にする。
（ゲルマ温浴ボールとかマグマ石とかあります。）
・リンパマッサージをする。

回答No.4

s-macwin

運動不足ではないですか?　特に下半身。
太ももとふくらはぎ、足の筋肉を鍛えてみてください。
血行が良くなり、冷えは改善されると思います。

また、カレーやキムチ、生姜湯など体を温める食事や
半身浴、足湯、岩盤浴など全身の血行を良くすることもしてください。

腹巻きで腰を温めるのも効果がありますよ。

回答No.3

noname#57581

No.2です。

補足ですが、もしお仕事をされていてそれがあまり動かない
デスクワークなどでしたら、靴のなかに薄いホッカイロを仕込むのもアリ…！かと。

こんな商品もあるようです。
つま先用 ホッカイロ
http://www.soukai.com/P483150/p.html

回答No.2

noname#57581

血行が悪いと冷え性の原因になります。その場合
家にいる場合は足湯であたためたり（ペットボトルにお湯をいれてつぼを刺激するように足裏でころころ転がしたり）
足全体をマッサージしたりするのが効果的かと思われます。

でも外出先ではなかなかそうもいきませんよね…。
私は靴の中でぎゅっと力いっぱい足の指を内に曲げ
しばらくしたら緩める、これを数度繰り返します。
じわじわあたたまってきますよー。

回答No.1

noname#58692

もうお試しかもしれませんが。。

靴下なんですけど。
http://www.otuka.co.jp/EC/Html/I62201.html

あとはまめに歩いてください。