生理時のスポーツについて

質問

25歳女性です。
9月からスポーツジムに通っています。が、本日生理になり
しかも生理痛があります。運動が好きなので気力的にはジムへ行き、エアロ＆プールなどしたいのですが、運動をする事により、肉体的に支障をきたす事はありますか？
正直、生理痛がひどくなってから（23歳あたり）まともなスポーツをした事がないんです。。

回答No.1

kozpooh · ベストアンサー

こんにちは。肉体的にどうなるとかは解りませんが、生理痛がひどい時は
お休みした方が良い気がします。無理に運動して具合を悪くしては、大変ですよね。最初の2.3日はゆっくりしてた方が良いと思います。
女性って大変ですよね～。がんばって下さいね。

回答No.2

hamie

私もスポーツジムに行っています。
生理時もスポーツはしています。
多少のだるさは取れるので、良いと思います。

しかし、生理痛が酷いという方に問題があるような気がします。
私も以前酷くて一日寝ていたのですが、
腰痛で整体に行った時に
骨盤が開きすぎているといわれ、骨盤ベルトをしたりして治しました。
それ以降、生理痛が無くなり運動も普通に出来る様になりました。
（私の場合は股関節のストレッチを今でも控えていますが、
　それぞれ身体によってはしてはいけない運動もあるようです。）

生理痛の原因を考えた方が良いと思います。
女性はホント大変ですよね。