生理が終わった後のスポーツジム

質問

私(女)は、スポーツジムに通っていて、この間、生理が終わって2日後にスポーツジムに行ってトレーニングをしたら、貧血になってすごく頭が痛くなって、吐いたのですが

生理が終わった何日後ぐらいにスポーツジムに行ってトレーニングして大丈夫ですか？

回答No.6

kaoru363063 · ベストアンサー

＞生理は、いつも、最初の方は出血の量が多くて、段々出血の量が少なくなっていきます

みんなそうですよ。
全体的にとのくらいの血を失っているかです。

それと、めまい、嘔吐、頭痛だけでは診断できないし、ネットでは診断すること自体が違法となります。

他に言える事は、日頃から食生活や睡眠時間に気を付ける。規則正しい生活をするということくらいですね。

回答No.5

kaoru363063

貧血

過剰出血による貧血
鉄欠乏性貧血
ビタミン欠乏性貧血
慢性疾患に伴う貧血
再生不良性貧血
自己免疫性溶血性貧血
鎌状赤血球症
ヘモグロビンC病、SC病、E病
サラセミア
上記が貧血の種類です、生理だとすると1番目と4番目の可能性が高いです。

あなたの生理がどの程度かは分かりませんが、体重40キロの人が一日に作れる血液は25ミリリットルと言われています。

血液の量は体重の約1/13です。また赤血球の寿命は120日で、毎日、血液全体の1/120が新しいものに入れ替わっています。
こちらを参考に一日に作れる血液をけいさんしてみて下さい。

お礼

生理は、いつも、最初の方は出血の量が多くて、段々出血の量が少なくなっていきます
生理中はスポーツジムのトレーニングを休んでいますが、生理が終わった何日後以降からスポーツジムに行ってトレーニングをして大丈夫ですか？

回答No.4

kaoru363063

貧血を疑われてるのであれば、一度検査を受けて下さい。

ここで診断はできません。

私は疑わしい可能性を示唆しただけです。

お礼

医者に、貧血はないと言われました
生理中にスポーツジムでトレーニングをして、頭痛と嘔吐になったので、その時だけ貧血になったのだと思います
ちなみに、2回頭痛と嘔吐がありました

補足

書き忘れましたが、頭がクラクラしました

回答No.3

kaoru363063

低いですね。

成人女性なら50%くらいはあるのが標準なので、その半分しかないですね。

多分貧血ではなく、熱中症の方だと思います。
貧血は病院でみてもらってるから、ヤブ医者でない限り可能性は低いです。

つまり、生理関係なくその症状が起こる可能性があるということです。

なので生理はあまり関係なさそうですね。

お礼

生理になる前は、トレーニングをしても頭痛と嘔吐の症状はなかったですよ

補足

なので、貧血ではないでしょうか？

回答No.2

kaoru363063

体水分量にも問題なければ、大丈夫だとおもいます。

頭痛と吐き気は熱中症の症状にもあります。
筋力がなく、体水分量が少ないと、暖房のきいている屋内での運動は夏の屋外での運動と変わらない事があります。

貧血がないとしたら脱水症状が考えられます。
ジムにいくのはいいですが、こまめに水分をとらないとまた同じ事が起こります。

ジムではかれたら水分量を一度はかってみるといいと思います。

お礼

体水分量は26％です

回答No.1

kaoru363063

まずお伺いしたいのは、貧血で治療中だったり、通院経験はありませんか？

貧血の場合は激しい運動なさけ、適度な運動に収めましょう。

お礼

医者に、貧血はないと言われました
生理が終わった何日後からスポーツジムに行って大丈夫ですか？