粉茶、一日何グラム摂ればいいでしょうか？

質問

お肌のために緑茶を粉にしたものを水に溶かして飲もうと思います。
粉茶だと何グラムぐらい飲めば、一日に必要なビタミンＣが摂れますか？

また、粉茶を使ったオススメの飲み方、教えてください。

回答No.1

noname#25358 · ベストアンサー

そんなことはないと思いますが、もしお茶だけでビタミンＣを補おうと思っているなら、それは無茶です(^_^;

　仮にお茶だけでビタミンＣを摂取するとなると、比較的ビタミンＣが豊富な煎茶でも、２００グラムから３００グラムの茶葉を消費しなければいけません。

参考URL：

http://www.city.shizuoka.shizuoka.jp/tea/tea4.html

お礼

参考URLの表を拝見しました。
自分でも調べてはみたのですが、「え？」と思うくらい少なかったので確認のため投稿させていただきました。
やっぱりいくらビタミンCが多いと言っても、お茶だけでは無理がありますね(^_^;

せっせといろいろな食品から摂らないと・・・。

わかりやすいHPを教えてくださってありがとうございました！