風邪の対策 ダイエット対策

質問

最近、よく風邪になります。
1年間で、6回は風邪で困ります。それも、咳がつらく場合によっては気管支炎になります。
県立医科病院に年間に4回は行きます。
風邪の対策は、うがいと薬の投薬しかないのでしょうか？
他にあれば、アドバイスお願いします。

それに加えて、運動不足もあり、身長170センチですが、体重が68キロ69キロあります。ウエストも85センチありピンチです。
何かいい対策を教えてください。

回答No.2

simakawa

かぜの対策は食事しかありません．免疫力を付けるしかありません．
薬の説明書を良く見てください．かぜの諸症状の緩和だけです．治るとか治療では有りません．38.5度以上の熱とか，症状が辛くて耐えられない以外は飲まない方がいいです．いい先生は薬を出しません．暖かくして寝ていなさいというだけです．暖かくしていると自己の免疫力が治してくれるのです．

　http://soho.weblogs.jp/activememory/2006/03/post_9ec7.html
　http://arte.sakura.ne.jp/cooking/cooking-kaze.htm

お礼

回答ありがとうございます。
風邪の対処方法は、睡眠と体の保温状態を保つ事にあるかもしれませんね。
現に、最近風邪をひきましたが、睡眠を多くとれば直りました。
しかし、完治するのに10日間かかりまいりました。
今後、睡眠と風呂上りの保温状態にきをつけます。

回答No.1

salor_qp

風邪の対策、というよりは、体力をつけられた方が抵抗力がつくんじゃないでしょうか。
ダイエットにもなるし、軽い運動を始められたらいかがでしょう?ウォーキングだとか。

お礼

回答ありがとうございます。

そうですね。運動不足もあるので、1日50分から60分は歩くようにします。
最近、犬と散歩しても15分くらいしか歩いてないので、運動不足です。
それに、スポーツらしいことをしていません。