心療内科にかかるか迷っています

質問

こんにちは。
最近、心療内科にかかるべきか迷っています。

社会人2年目になり、友人もバラバラになってしまいました。
2年目の頭までは、仕事が忙しく、忙しいことで充実した毎日を送っていました。友人もまわりに少数ですがいましたし、休みの日は友人と会ったり、自分の時間を費やしたり、楽しく過ごしていたと思います。

ただ最近、仲のよかった友人たちが転勤になり離れてしまいました。
4月には彼氏とも彼氏の転勤により付き合い自体をやめ、別れてしまいました。仕事もぱったり落ち着いて定時に帰る毎日。
休みといっても得にやることもなく、家でテレビをぼーっと見てるか寝ているか・・。
今までは一人でいることも平気で、実家から遠く離れてくらしていますが、それなりに一人の時間を楽しめていました。趣味にも没頭していました。
でも・・・ここ数ヶ月何もする気が起こらないのです。
こちらに残っている友人を誘っても「彼氏とデート」だ、とか「会社の同僚と旅行だ」などと断られることが多いです（それぞれに自分の生活があるので仕方ないことです）
断られると余計にさびしくなるので、誘うこともしなくなりました。
最近、この脱力感が仕事にも影響してきてしまい、ちょっとした一言ですごく落ち込んだり、イライラしたり、どうしようもなく孤独を感じたり・・・
このなんともぶつけようのない感情に、悲しくなって毎日夜は泣きながら眠りにつく・・といった感じです。
眠りについても、いやな夢を本当に毎日みて、目が覚めたり、
朝、起きてもなんとなく気だるくてやる気が起こらなくて会社を休んでしまったり。
生活が1年目より大きく変わったとは思いません。

会社で私のことを目の敵にするような男性社員（1つ先輩）は一人いますが、
（罵倒を浴びせ続けられたことに、いいかげんにしてほしいと言ったことから、目の敵にされ、陰口をたたかれているようです）
気にしないようにしています。
でも、こういった小さいことが積み重なって、どうしようもなく孤独な思いに悩まされています。
何に悩んでいるのか？といわれるとはっきりした答えは言えません。
ただ、無気力で、孤独で、悲しくて。

大好きだった趣味もやる気が起こらなくてやめてしまい、一人で買い物もすきたっだのに、家を出るのが辛くて出かけなくなってしまいました。
仕事に行っても精神的にコントロールできなくなることが最近多々あって、集中できません。ちょっとした一言・行動で被害妄想的に物事をとらえて、心臓がバクバクしてしまいます。落ち着くまで時間がかかってしまいます。

とりとめなく書き綴ってて読みづらくてすみません。
こういうのって、心療内科に通うべきなのでしょうか？
うつ病、という病気もあるし、自分がなってしまいそうで
不安です。

どなたかアドバイスをください。
よろしくお願いします。

回答No.11

khirano

引きこもりの一歩手前の状態だと思います。

引きこもると、色々なことが頭を掛け繰り考えすぎになりがちになります。
孤独感、存在価値観、生きてる意味、被害妄想、幻覚、幻聴、対人恐怖、強迫観念などなど、心のバランスが崩れてきます。
その結果、外に出るより居心地のよい自分の部屋に閉じこもりがちになります。
そしてさらに考え込むようになります。

症状が進むとうつ病になると思いますが、まだ会社に行かれているのであれば大丈夫だと思います。
しかし、休む回数が増えれば増えるほど、うつ病に掛っていくリスクが高くなります。
ただいまは、心が疲れている様子なので、十分な休養が取れるようにしてください。

心臓のバクバクは、精神科でも心療内科でも精神安定剤を処方して貰えば、３０分で薬の効果が出ます。
夢は眠りが浅いと見ます。睡眠薬も貰えば嫌な夢を見ることもなく、グッスリと深い眠りつけることが出来ます

人は成長していきます。友人も成長しているのです。けしてあなたに冷たく当たっているわけではないと考えます。
あなた自信も成長して行きましょう。趣味の嗜好を変えてもいいと思います。新しい出会いを求めて癒される事も必要だと思います。
一生付き合える真の親友として付き合うのは一人か二人でいいのではないでしょうか。友人は、環境の変化と共に変わっていくものだと思いますしそれが自然です。

仕事ですが、その男がしていることはパワハラです。
部長など上司に直接話をして下さい。それでもダメな時は職場を変えた方が良いと思います。
まだ新卒扱いで雇い先はあると思います。そんなバカな男の為に自分の精神状態をボロボロにされるのは勿体ないです。

まだ若いです。頑張って人生を一つ一つ選択しながら頑張って生きていきましょう。

回答No.10

magga

私の親族にもうつ病と診断されているものがいます。

長く苦しんでいるなら心療内科行く事をオススメします。

そのほかに、歩くとき「右足」「左足」や「上げる、下げる」と確認しながら歩いたり、電車など暇な時間帯で慈悲の瞑想などi-podなどに入れてやっていると結構楽になるかも知れません。

参考URL：

http://www.j-theravada.net/3-jihi.html

回答No.9

kuroiso

すごく落ち込んだり、イライラしたり・・・。
というのが、もしも２週間以上続いていれば、
うつ状態なので、専門医に受診される事を、
オススメします。
私は情報の無い時に発症したので、
うつが慢性化して治らないと言われてます。
早期発見・早期治療が早期回復の道です。

回答No.8

yakushimas

・心療内科ならいい先生とあたるといいですね。
・後「生活の発見会」に参加してみるのもいいかもしれませんね。

回答No.7

noname#56755

こんにちは。

社会人1年目の頃は仕事になれる事に夢中で、
充実感があったと思いますが、ちょうど慣れてきた頃に
友達が転勤したり、彼と別れたりで環境の変化、心境の変化が
重なって、その状況について行けてないのかなと思いました。

私も心療内科ににかかった経験がありますが、
（今も時々報告がてら行きますが薬は飲まなくなりました）
行かないほうがよかったと今も後悔しています。
病院に行くことが悪いのではなく、
行けば安易に薬（抗うつ剤など）を出す
お医者さんがいます。
安易に薬を飲むことに反対ということです。

私は仕事のストレスからか
ひどい睡眠障害になり、心療内科に行きました。
眠剤だけ出されると思っていたら、抗うつ薬
も処方されて、後になってそれがとても強い薬だと知りました。
良くなるどころか、体調は悪化していき
覚醒作用のある薬も処方されました。
先生を信頼して飲み続けていましたが、
ついには仕事もやめざるを得なくなりました。

今は病院も変わり落ち着きましたが、
本当に辛かったです。
確実に状況が悪化したことは間違いないです。

だからと言って、病院に行くなっていうわけでは
ありません。カウンセリングのようなところの方が
いいかなという気もしますが、病院に行くにしても
薬を処方されたとしたら、先生に納得いくまで
説明を聞き、自分でもどんな薬なのかきちんと
調べた上で服用したすることを強くお勧めします。

ま、私がかかった医者が悪すぎただけかもしれませんが、
用心するに越したことはないです。
あと、病院ではなくカウンセリングを・・というのなら
大学でカウンセリングルームというのを設けて
いるところがありますので、お近くの大学で設けているところを
探してみてはいかがでしょうか？
一般のカウンセリングはバカ高い料金が必要ですが、
大学ならだいたい２千円～３千円と良心的です。

保健所などでも教えてくれるかもしれないし、
病院に行って、カウンセリングを受けたいと
相談すれば紹介してくれるかもしれません。

今は、この状態がいつまで続くのか？とか考えると
不安な気持ちでいっぱいだろうけど
今までがんばってきたのだから、乗り越える力は
絶対にあるし、きっと良くなります＾＾
私も廃人のような状態から何とか抜けだせました。

最後に、体と心はつながっているので、
「心を元気にしよう」ということにとらわれず、
「体を元気にしよう」と意識してみるのもいいかもしれないですね。

※　陰口を叩くような、しょうもない、ちびっこい男はほっておきましょ！

回答No.6

vanilla_S

経験からのアドバイスですが、やはり心療内科へ早めに行くべきですね。

動悸がしてきてドキドキという心拍数があがる症状については「パニック障害」が当てはまる気がしますが、
精神疾患に関しては素人がどうこう言って治るものではないので専門の治療を受けない事にはどうしようもありません。

他の回答者様と同様に一刻も早く病院へ行ってください。
必ず様々な不安から解消されるはずです！

回答No.5

sanori

こんばんは。お辛いですね。

ご質問文の中から、精神的なことについての「事実」だけを箇条書きにしますと、
・何もする気が起こらない（大好きだった趣味さえも）
・ちょっとしたことですごく落ち込む
・イライラする
・どうしようもなく孤独を感じる
・悲しい、泣く
・よく眠れない
・朝、起きてもなんとなく気だるくてやる気が起こらない
・家を出るのが辛くて出かけなくなった
・心臓がバクバクする

ということで、
これらは、うつの症状である可能性があります。
しかしながら、このＱ＆Ａサイトは医学的判断を回答すべき場所ではありません。

プロが使うツールを試しましょう。
ＳＤＳテストというのがあります。
これは、病院や精神科などで行なうと、有料です。
しかし、ただで出来ますから。

下記の２サイトは、専門医に診てもらうべきかどうかの判断が出来ますので、やってみてください。

http://mental.heart-warm.net/check/utu/sds.html

http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi

もしも、「行ったほうがよい」という結果が出たら、（必ず）受診されるのがよいでしょう。

医療を受け、薬を飲むことによって状態が良くなる確率は、かなり高いと聞いています！

心療内科、精神科関係は、結構はやっていて、医者が忙しいこともあり、初診の予約が１ヶ月向こうというケースは、ざらだそうです。
早めに電話を入れましょう。

初診のときだけは、診察時間を若干長めに取ってくれると思いますので、
初診時に、どれだけあなたの状態を告げられるかが、一つの勝負です。
たとえば、上記のＳＤＳの結果をプリントアウトしたものを持参するのもよいでしょう。

医者が流行っている理由として、患者さんが多いことが挙げられます。
逆に言えば、たくさん患者がいるのですから、うつは、珍しくない珍しくない病気なのです。
一生のうちに鬱を１回以上経験する人は、全人口の１５％ぐらいもいるそうです。

追伸。
気が早すぎるかもしれませんが、知らないと損する情報を一つ。
「自立支援医療制度」

http://www.pref.fukushima.jp/seisinsenta/jiritu/jiritu_iryou.html
http://www.pref.hiroshima.lg.jp/mhwc/jigyousyoukai/jiritusieniryou.htm
これらのリンクは自治体のサイトですが、制度は全国共通です。

以上、ご参考になりましたら。

回答No.4

makochi

今の貴方には、専門家の助言が必要だと思います。

とりあえず心療内科を受診されるのは、正しい選択だと思います。

「うつ」というのは、我慢することで悪化させます。今のうちに「うつ」にならない対策を講じるのは、とても重要なことです。

ところで、今の貴方に是非とも気をつけていただきたいのは、不安定な状態の貴方に、巧妙に忍び寄る人たちの存在です。
具体的には、サギまがいのネズミ講やマルチ商法、そして悪徳宗教や悪徳セラピーです。これらは、あなたの孤独につけこんで親しい友達を装い近づいてきます。

必ず、専門医の助言をあおいで、適切な心理カウンセラーなどを紹介してもらってください。
また、宗教カウンセリングの場合には、「必要以上のお金を求めない」「強制されることがない」「参加や退会が自由」という点を踏まえて、仏教寺院や教会の門を叩かれますよう。

回答No.3

noname#42244

おいしゃにGO!
当方、鬱持ちですが、とりあえずお医者に今の気持ちをいうだけでもすっきりしますよ。病名があれば、お医者が言ってくれます。

回答No.2

sdfsdfsdfs

行こうかどうしようか悩むということは、病気かどうかは別として、ある意味病んでいるということかと思います。
一度行ってみるともしかしたら楽になるかもしれませんし、自分ひとりで現状を打破できないのなら行ってみてもいいのでは？？
もしくは身近なヒトで色々聞いてくれる人がいれば少しは気が紛れるかもしれませんが…。

私もなんていうかモヤモヤしてしまうときがあります。
でも私の場合はさほど深刻ではないというか、あまり思い悩む性格ではないせいか『えいやっ！』と数日旅行に出てしまえば解消してしまったり…という感じです。外にでるのが億劫という時でも私の場合は鞭打って出かけることもあります。
でも万人にお勧めできる方法ではないので…