サウナが習慣・好きな方に質問です。

質問

サウナが習慣・好きな方に質問です。
現在ジムで水泳をしています。
ジムの風呂が熱すぎて長く入れず冬場は芯から温まっている感じがしません。
今後はサウナにも入ろうかと思ってます。
そこで質問ですが、、

(1)冷え性に効果ありますか？一般論ではなく、冷え性が改善された！など体験談が知りたいです。
(2)芯から温まる経験がないのですが、慣れの問題でしょうか？
(3)汗がかき易いサウナの入り方を教えて下さい。
★私は全身洗う⇒風呂に３分くらい入る⇒サウナ⇒水風呂でサウナ水風呂数回を繰り返す順番でした。
(4)化粧のノリはよくなりますか？？

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

毎度入るわけではないですし
毎日入るわけではありません
日帰り温泉とかの温泉の場合ですが

(1)
あまり効果は感じられないです

(2)
サウナも入りますが
その後に入る水風呂が大好きなのでその方が体が芯から温まっている気がします

(3)
かけ湯→体を洗う→お風呂を一回り→サウナ数分→水風呂→サウナ数分→
水風呂→普通のお風呂→水風呂　
だと汗かきます
最後に水分補給
(4)
その時はいいですね
でも根本的には変わっていない気がします

お礼

発汗するお風呂の入り方参考になります。
ありがとうございました。