頭に血が上ります

質問

30代、働く主婦です。子どもはいません。
ふだんから直情径行なのですが、とくに怒りの感情が抑えられません。

怒りやいらいらが高まるとものにあたってしまいます。
ある程度冷静なときは、気持ちを鎮めるために枕をたたいたりするのですが、
もっとひどいときは実際に何かこわれないと気が済まないときもあります。
一度ものがこわれたことで、夫にひどく怒られました。
それ以来、夫がいないときに、わからないようにものにあたっています。
今日は単身赴任中の夫とけんかした後、携帯の電源を切られていることに腹をたてて、
自分の携帯を折ってしまいました。
携帯があるのにつながらないのは腹が立つと思ったのです。
けんかをするとすぐに電源をきるのは毎回のことでいつもいらいらしていました。
買い直そうにも、こんな状態の携帯をお店の人も変に思うだろうな、
と思い困っています。

ものにあたってはいけないとなると、自分の気持ちをどう処理していいのかわかりません。
みなさんはどうされているのでしょうか。

回答No.1

fine5 · ベストアンサー

私は25歳の男です☆

貴女と同じ、若しくは少し酷いイラチ野郎です。

妻が電話になかなか出なかった時にゃ、鬼の形相と化し暴れ狂ってしまいます。その外にも、探し物がすぐに見つからなかったら手当たり次第破壊の限りを尽くしてしまいます。（最近は少しまっしにはなりましたが…）
ほんと両極端な気質な為、機嫌が凄く良いか凄く悪いしかありません。

周囲が、えっ(・_・;)こんな事で…みたいな事で血が上り暴れてしまいます。

と言う事で、私の場合はものにあたれない、妻にあたれない、等の場合は、バイクが趣味なので颯爽と跨り山と喧嘩しに行きます。

しかし貴女さまには同じような他のはけ口がないかも知れませんので、その場合は…やはり我慢しない方が精神の健全を図れると思います。
私は過去に、少しは大人にならねばと当たるのを我慢した事がありましたが…代償は高く付きました…

どうしても処理がしたいと言うのであれば精神科で相談される事をお勧めします。（脳内分泌物質の異常が原因ですから、薬を処方すればおさまりますよ）

お礼

ご回答ありがとうございます。
同じ性質（？）の方のお言葉力強く感じました。
おっしゃるとおり、我慢することは以前してみましたがむりでした。
あとで爆発するのもこわいので、小出しにした方がましかなと思っていました。
fine5様はすばらしいご趣味があっていいですね。
わたしのストレス解消は、食べる、寝る、歌う、ですが、とりあえず大きな声で歌うことで
代替してみようかと思います。（歌うような気分になれるかが問題かもしれませんが）
性格の問題だと思っていましたので精神科は考えてみませんでした。
検討してみます。

回答No.2

EmptyHeart

物にあたっても片付けるのが虚しいから（笑）私は紙にぐちゃぐちゃに感情を書きなぐって
気が済んだらシュレッダーにかけます
折った携帯をお店に持っていっても大丈夫ですよ
データーが抜けるか丁寧に調べてくれるし(^^)
私は開いたまま置いておいて踏んじゃったと言いました♪

お礼

ご回答ありがとうございます。
>物にあたっても片付けるのが虚しいから（笑）
そうなんです。だからお皿割ったりとかはしないんですけどね。
軽く破壊行為をしたくなってしまうんです。

携帯のアドバイスありがとうございました。勇気をだしてお店いってみます。
でも夫が主回線でなので委任状が必要ですね。夫が怒るだろうな。
こっちの方が問題かも。

落書きもいいですね。
これからはカーっとなってもとりあえずひと呼吸おいて、無難な解消方法をとることにしたいと思います。
今思いつきましたが、いらない紙を破る、というのもいいかもしれません。
ありがとうございました。