側宙を覚えたい

質問

宙３です・・・いや、中３です。

マット運動は結構出来るほうで、ハンドスプリングやバック宙などの技も出来ますが、側宙が全く出来ません。
というか、踏み込み方・振り上げ方など、最初っからまるっきりどうなってるのかわかりません。

結構環境に乏しいので、土や芝の上でバック宙などを練習していました。
ですのでマットを使うことができるのは学校の体育時だけです。

安全で、効率の良いアドバイスをお願いします。

回答No.2

greenchord

ロンダートはできますか？
ロンダートができれば同じ動作で足の振り上げを強く・速くするだけで手が離れます。

回答No.1

noname#96767

練習方法としては、帯等を腰に結び　前と後ろで人に持ってもらい
練習すると良いかと思います。

まぁ、バック宙の方向が違うバージョンの練習方法と思ってくださいｗ