ダイエット中の野菜メニュー

質問

只今、ダイエット中です。37歳女子供有り、週に3回のスポーツクラブに通っています。
現在は、1食置き換えにして食事制限していますがいつまでも
1食置き換えのダイエット食を買い続けられませんので
野菜が沢山おいしく食べられるメニューがあれば是非教えてください。
よくある野菜スープはあまりおいしいと感じないのですが・・・辛いものが好みですがダイエット中には不向きでしょうか?
おいしい野菜メニュー沢山教えてください。お願いします。

回答No.1

akira-45

週３回スポーツクラブに通われていたら食事制限しない方がいいと思いますよ。お勧めはトマト・レタス・レッドオニオンなどに炒めたベーコンを混ぜてオリーブオイル・黒胡椒をかけてください。ガッツリ食べれます。辛いのは内臓脂肪を燃焼させますので、キムチ料理なんかがお勧めですね。炭水化物はエネルギー源になるので適度に食べ、置き換えなしで３食食べましょう。