食慾と空腹感は同じものとお考えですか

質問

表題のとおりなのですが過食の防止のことを考えているので皆様のご意見をうかがいたいと思います。

回答No.5

domaine-espoir · ベストアンサー

こんにちは。

数時間内の時間差で想像すると、別物のような実感があります。

お腹が空いていていても、なにかに集中して動いていたり・考えていると、
その時間帯に脳が結構活発に動いているような気がします。
逆にあまり活発でなくて暇なときは、食欲というかお腹の空腹感（食欲）に敏感になるような気がします。

お礼

食慾と空腹感は区別できないということでしょうか。どうもありがとうございます。

回答No.4

hot_orange

別物じゃないですかね？
お腹が空いていても沢山食べるわけじゃないし、お腹が空いていなくても飲み物くらい飲めます。

食欲は空腹を満たして満足感を得ます、
空腹感は食事を得ようとする欲求を喚起します

過食は精神的状況や何らかの異状によって食欲が満たされない、つまり満足感や充足感といった、達成感のようなものが得られないために起きるような気がします。

お礼

空腹感と食慾は車の前輪と後輪の関係のようなものでしょうか。御教示ありがとうございました。

回答No.3

kotokami

私も別物だと思います。

私の場合、ストレスがあるときは明らかに過食になりますが、
そのときは別におなかがすいてなくてもとにかく「食べたい」と感じてしまいます。
酷いときは満腹でもです。
逆にストレスが本当に開放されたときは、
「確実におなかがすいている時間のはずなのに・・・食べたいと思わない」
といった状況になるからです。

過食防止・・・私も心がけていますが難しいですよね。
気がつかないうちに過食が進むときは進んでしまいますし・・・
よくある方法ですが、その日食べたものを常にメモっておくとか、
とにかく食べたくなっても「我慢する」というのが地道で効果があるように思います。
あと、運動をたくさんされる方なら、ファスティング（絶食、もしくは酵素飲料療法）で胃袋を小さくしてしまう方法も効果的なようです。
私もやってみましたが、確かに胃袋が小さくなります。
・・・・本当に運動をたくさんしないと胸とか落ちちゃうし、復食が想像以上に大変なので、私には向いてませんでしたが(^^;

参考URL：

http://www.ohtakakohso.co.jp/200606/index.cgi

お礼

多角的な御教示をいただきありがとうございます。大変参考になりました。

回答No.2

noname#103206

私も別ですね。
好きなものは満腹でも食べたいと思いますが、基本的に間食をしない方なので、空腹感はあっても食事まではあまり食欲はありません。

お礼

なるほどと思いました。御回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#66624

個人的には同じではありません。

空腹感が無くても美味しそうな料理が目の前にあれば食欲はでます。

胃腸の調子が悪い時は空腹感はあっても食欲はありません。

お礼

納得できるご意見でした。どうもありがとうございました。