夫に伝えるには

質問

QNo.3417479で質問させていただいた者です。
前にネットでボーダーと鬱の診断したところ、結構よくない結果がでました。毎日イライラするし、すぐ落ち込むし、ちょっとの事で考え込んでしまうし・・・。このままではいけない、なおしたいと思い、病院に行こうと思っていますが、この事をどうやって夫に伝えるか悩んでいます。前に病気かもって言ったら、『それは性格。(結婚してから)何年注意しても治らんし。お前の性格だったらどこに嫁に行っても放りだされるし、友達もできない』って言われました。確かに１つ注意されたら二言三言は自分が悪くても、口ごたえしてしまいます。素直にごめんって言えないんです。おまけに家事もできない料理もできない。子供の相手もしてあげられない。嫁と母失格だと思います。
病院でちゃんと診てもらって自分を変えたいってとても思いますが、また言うと何か言われそうなので怖くて伝えることができません。
どうすればちゃんとわかってもらえるでしょうか？
アドバイスよろしくお願いいたします。

回答No.4

chou009

ocean17874さん、こんにちは。

只今の持病はウツとナルコレプシー（睡眠障害）の、小学生の子どもを持つ母子家庭の無職です。1年半前に離婚いたしました。
そんな私ですが、反面教師として聞いて下さい。

＞家事もできない料理もできない。子供の相手もしてあげられない。嫁と母失格だと思います。

その気持ちとってもよく分かります。
私も数年前まで日中は寝たきりで、子どもの話も聞いてあげられず、家事も料理も出来ず、食事はコンビニ中心でした。
学校行事にも行けませんでした。
自分を責めました。何でこんな簡単な事も出来ないんだろう。
毎日泣いてばかりの日々でした。
子どもにも辛い思いをさせて、ストレスが学校で出て、先生に家庭事情に問題があることを指摘されました。

主人と子どもと3人で、ただ平凡で温かい普通の家庭を築きたかった。
でも広告代理店という主人の仕事柄、不規則な生活ですれ違い生活となり、次第に家庭内別居状態となりました。一緒に人生を生きて行きたいのに、忙しいのひと言で片付けられてしまう、そのストレスから自分を追いつめてしまい精神的に参ってしまったのです。
何より主人に理解して欲しかった。
日頃の小さな出来事を共有したかった。

ウツであることは、数年間主人には黙っていました。
どうせ分かってくれない。
でもある日、ウツである事を打ち明けました。どうして言ってくれなかったのかと、それから優しく接してくれるようになりました。
結果的にはやっぱりすれ違い生活が元で、離婚と言う形になりましたが、お互いに理解して歩み寄れるところまで努力した結果だったので、今は後悔はありません。

ocean17874さんも大切なものを失う前に、専門家に診断していただき、信用できる医師と出会えた時に、ご主人も連れて行って一緒に話を聞いていただくと良いと思います。ocean17874さんがうまく伝えられない事を、専門家が良く分かる言葉にしてご主人に言って下さると思います。
ご主人に理解して欲しい。
分かって欲しい人に分かってもらえない苦しみは、本当に辛い事です。

専門家に見てもらえば、今抱えている問題が病気なのか性格なのかハッキリとしますし、カウンセリングを受ける事で、自分も見えてくると思います。

まずネットの情報で病院探しをして、自分に合った医師を見つける事。私の担当医は常に高圧的で否定的だったのですが、他の病院に行った事がなかったので、精神科医ってそういうものなのかな？と思っていました。でも母を連れて行った時「怒ってばっかりで話を聞いてくれなくてあの先生おかしいよ」って言われて気付きました。
病院を変えたら、とっても良い先生に出会えました。

自分に合わない医師だったら、何度でも迷わず病院を変えて下さい。
精神科に限らずですが、信頼できる医師との関係は大切です。
自分だけの目線ではなく、専門家として・第3者として物事を客観的に見てもらうのは大事な事だと思います。
ocean17874さんが訴える細かい糸くずを、専門家ははっきりとした一本の糸にしてくれます。目に見える形にしてくれます。
断片の寄せ集めではご主人も理解できないと思いますが、それを目に見える形にして見せてあげれば、ご主人にも分かってもらえるのではないでしょうか？

少なくともocean17874さんが、嫁・母として失格だと自分を責めていて、悩んでいる事は理解してくれると思います。
結婚したからと言って、家事も料理も育児も出来て当たり前じゃありません。出来ないからって、ダメな人間じゃありません。
これは出来る、これはここまでしか出来ない、これはまったく出来ない。それを書き出してみて、まったく出来ない事に対してはどうしたらいいのか？対策を考えて、うまく手を抜く事も考えて下さい。

私は未だに家事・料理・育児・対人関係・・・あげたらキリがないほど、素晴らしいぐらいに何にも出来ません。
ただ出来ない自分を認めたら楽になりました。

自分で出来ない事は、専門家に頼りましょう。
上手く伝えられないのなら、思いを伝えてくれる人を探しましょう。
自分自身だけで解決しようとしても、複雑な迷路に入ってしまうだけです。

言葉に出来ない思いは、誰にもあります。
ご主人もocean17874さんの気持ちを理解したいのかもしれません。
拒否されたらと思うと怖いけど、このままだと理解されないままです。
少しの勇気を持って、一歩踏み出してみて下さい。

ocean17874さんを見守っていますから。

回答No.3

EmptyHeart

私は主人には黙って最初は通院してました
行ってすぐ病名がわかるわけではないし、処方される薬も軽いものからはじまり
病名がわかってから本格的に治療に入るので、それから言いました
解ってもらうのはなかなか難しいです・・（私もつらかった）

回答No.2

misako_004

たぶん病院では、イライラや落ち込みを失くすための薬などが処方されると思います。ぼーっとした感じがするかもしれませんが、あまり過敏ではなくなると思います。カウンセリングを行ってみる方法もあると思いますが、あまりアドバイスのようなことは行われないと思います。（受容的カウンセリングが日本では今でも主流と思われます）なので、自分で気づいて治していくほかないのかもしれません。カウンセラーの先生と話して気づくこともあるかと思います。
しかし、どんな方法をとったとしても、結局は自分で治していくしかないのです。今すでに自分の悪いところに気がついていますから、もう５０％は直ったと同じだと思います。あとは行動を気をつければいいだけです。（といってもそれが大変なのですが、でも何も気づかなかったら性格が変わる可能性はゼロですから。）
今は何かご自分に自信がなくなって卑下しているようなところも見受けられますので、今は頑張らないでください。こんなときに考えてもいい考えは浮かびませんよ。どうか毎日をゆったりと過ごしてください。瞑想のCDを聞いて瞑想するとか、天気のいい日にのんびり散歩するとか、何も考えないでゆったりとした時間を作るようにしてみたらどうでしょうか？
自分のことや相手のことばかりに目が行っているとストレスになります。大きく包み込んでくれている、自然に目を向けて気持ちをゆったり持ってみましょう。きっと、何か変わってくると思います。

回答No.1

arasara

こんにちは。
過去の質問に辿り着けなかったので、経緯がよく分かりませんが、似たような経験をしているのでコメントします（私は、質問者さんの旦那さんの立場と同じです）。
質問者さんの文面を見る限り、旦那さんに理解してもらうのは難しいと思います。
一応、ボーダーの関係者（配偶者、親兄弟、等）向けの『境界性人格障害＝ＢＰＤ』（星和書店）という本も出版されているのですが、私の経験上、たぶん、理解してくれないと思います。
まずは、ひとり（もしくは旦那さんに代わる人、親兄弟等）で病院に行くことはできないのでしょうか？
できればカウンセリングも併用できるところが良いと思います。
取り急ぎ、思いつくことを書きました。