泣けない(長文

質問

こんにちは。いつもお世話になっています。
最近、本当に悩んでいます。

それは、「泣けない」と言う事です。
過去に犯した過ち(人を傷つけた、最低な事をした、)
それが苦しかったり自分の考えや行動が恥ずかしくなったり。
そのせいで今の人格や人間関係が出来たという後悔。
もう良くならないという絶望感。

学校では、中学校からあまり好かれていません。
そのせいもあり自分に自身がありません。
体型や顔はお世辞にも素敵とは言えず
(中学時代の友人にクラスで最下位とまで言われました。)
成績も最悪。
(偏差値で言うと42。数学に至っては評定1)
頑張って笑っているのですが・・・
人と話すのが苦手になってしまいました。
しらけるのが怖い
嫌われるのが怖い
そんな感じで数年。
小学校の頃は普通の友人関係を営んでいました。
でも、中学2年から今(高１)はあまり好かれていません。

普通の顔をしているのに泣きそうだったり落ち込んでいそうらしいです。
とあるクラスメイトに「なんでいつも泣きそうな顔してるの？」
と言われ、親友にそれを言うと「残念ながらしてる」といわれます。
成績表で担任からのコメントには「自身のなさが成績に影響しているのではないかと非常に心配です。後期は自分に自身をもって取り組みましょう」的な事をかかれました。」

学校にいると常に嘲笑や陰口(時々は被害妄想も含んでいると思いますが、ほぼそれで間違いないです。)
だから、憂鬱で体の調子が悪くなったり。
息ぐるしく、胃が重たくなる感じです。
家に居ても学校の事を考えると本当に憂鬱です。
ため息しかでません。
また胃が重くなります。
勉強なんかできる心境ではありません。
入学して、学年順位が200番程落ちました。
補習も受けました。
後期、留年にならないように頑張る気力もありません。

周りから疎外された中学時代(3年間クラス替無し・中高一貫・女子校)
その当時は高校生活に希望を持ち、頑張っていました。
でも、高校に入った今(3年間ともクラス替有り・私立・共学)
第一志望に見事不合格。
内部進学した際よりレベルの低い学校。
大学も第一志望の国立は不合格決定(これは元々浪人覚悟ですが・・・)
でも、中学時代と違って本当の親友がいます。
少なくとも今年、疎外や孤立の心配はありません。

嫌われている私とつきあってくれる友人達。
どんな事を考えながらつきあってくれてるのか・・・

もう傷つかない様に諦めていました。
親友がいる。大丈夫。
孤独を感じないから中学時代より大分まし。
嫌われても、死にはしない。
3年間なんてちょっと我慢すればあっと言う間。
大学だって1年頑張って浪人すれば志望校に行ける。
1年くらい浪人したって周りは気にしない。
頑張れば将来彼ら(クラスメイト)より良い人生を送れる。
高校生になってほとんど絡んでも居ない人に陰口言うなんて子供。
子供の言う事なんて気にしない。

心を閉ざしていましたが、最近やっぱり辛いです。
泣けたら楽になるのかな。
でも、泣けない。

苦しいです。
どうすれば・・・

回答No.2

nenuruyo · ベストアンサー

心を閉ざして過ごしたら大丈夫。
そういう風に思っていても、やはり辛いのですね。
どんなに傷つかないようにしよう、と思っても、
誰かに嫌われてしまうことや、嘲笑されたり蔭口をたたかれたりすることで貴方の心が傷ついてしまうのは、当然だと思います。
普通の顔をしているのに泣きそうな顔だと言われるというのは、
本当に悲しいからではないですか？

それでも、友達を超えて「親友」と呼べる人がいることはとても素敵だと思います。
高校は狭い環境で、毎日同じ人と顔を合わせなければならず、例えば悪口を言う人が同じクラスなら、毎日が苦痛になってしまうと思います。
傷つかないように諦めたり、心を閉ざしたりしてみても心は簡単に防御できるものではありませんよね。
一人で自分の心を守ろうと頑張っても、それはとても難しいことだと思います。辛い時に、親友の方に頼ったり話を聞いてもらうことは決して悪いことではいのではないでしょうか。（多分もう相談等なさっているとは思うのですが。）
とはいえ、親友の方も人間ですから、自分が辛い時などにもしかしたら貴方の話を聞くことができなくなってしまうかもしれません。
なので、ここで相談なさったり、信頼のおける大人に話してみたり、あとは学校のカウンセラーさんに相談（皆さん優しいし、話をよく聞いてくれて、秘密は秘密にしてくれますよ）したりするのも良いことだと思います。
とにかく、無理して一人で頑張ろうとしなくて良いです。想像でしかありませんが、苦しいのに泣けないのは、一人で闘って気を張って頑張っているからなのではないでしょうか。

まずは、自分の体に良いことをしてあげてください。体と心は繋がっているので、体の喜ぶことをしてあげるとちょっと元気になれる、と心理学では実証されているようですよ。
早く寝て、早く起きて、明け方のもやの中を歩いてみたり、ちょっと運動してみたり、ゆっくりお茶を淹れて飲んだり、お風呂でのんびりしてみたり。
根本的な解決にはなりませんが、ちょっと笑顔になれるかもしれません。笑顔になったらちょっと落ち着けるかもしれません。

本当は、こうしたら蔭口を言う人達が言わなくなるよ、といったことが言えたらよいのかもしれませんが、思いつかなくてごめんなさい。

でも、貴方には親友がいて、友達がいて、その人達があなたの傍にいるのは貴方の傍にいたいと思うからだと思いますよ。
貴方を悪くいう人より、その方達の方が余程貴方を知っていて、そういう方達が貴方のことを認め、ずっと好きで一緒にいる。
それはとてもすごいことで、そのすごいことができる貴方は素敵な人だと思いますよ。

なんだか初対面なのに偉そうなことばかり言ってすみません。

お礼

回答ありがとうございます。
カウンセラーの人はいないので、保健室の先生に相談してみます。
あと、睡眠をとってみるなど体にいい事も実行してみます。

回答No.4

noname#89240

貴方を評価するのは、他人ではありません。親友でもありません。
自分自身です。
ご自身で選んだ事、行った事をご自身で認めてあげてください。
どうぞ、ご自愛ください。
そして、泣くより笑っていたほうがいい事ありますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
笑顔でいる時間を増やすように努力します。

回答No.3

dreamer121

例えば、ハリウッド女優でも、いつもいつも浮かない暗い顔をしていれば、想像できると思いますが、誰も、美人だとは思わないと思います。

私は男性ですが、美人とは表情美人のことだと思います。

人によっては、薔薇のようであり、或いは野花のようであり和風の菊のようであり人それぞれもって生まれたものは違いますが、重要なことは、そのもって生まれたもので、咲ききることだと思います。

しおれた薔薇と精一杯輝いて咲いている野花のどちらに魅力を感じると思いますか。

もうひとつ、気にすると気にされます。気にしないと気にされません。

お礼

回答ありがとうございます。
頑張って表情は明るくしようとしているのですが・・・^^;
でも、やはりもう少し頑張ってみようと思います。

回答No.1

yu-ichikun

こんにちは。以前こんな人と出会いました。
３５歳で独身、心を閉ざしていました。自分の過去をせめてせめてしまったのです。原因は高校受験。本県で一番といわれる某高校に入学しましたが、入学式直後にいじめられ、不登校に。いじめといってもめがねを馬鹿にされただけです。その人は某高校に入って勉強し、一流大学に入り、（その大学は東大にも普通に入れる優秀校）その後弁護士になるのが夢だったそうです。ですがその一回のことがきっかけで現在も無色で家におり、ネットカフェに入り浸る毎日。いつの間にか３５歳の年を迎えてしまいました。
　私はその人と仕事の関係で話をすることがあり、事情を聞きました。
　私は現在社会人ですが、正直中学高校の仲間とはほとんど会いません。結婚しているのでなかなか友人と独身時代のように遊ぶわけには生きませんしね。家族中心妻と子供と接するのがほとんどですし、職場の仲間との付き合いがほとんどです。
　私はその人に言いました。高校時代の出来事は修復できませんし、３５歳なかなかやり直しも聞きません。ですが人生は一回きりしかないので高校時代のマイナスなことを引きずって生きてもそのまま人生は終わってしまいます。どこかでいわゆる｛くぎり｝を持たないと人生の方向転換をすることはできません。
　あなたがどのような性格かはわかりませんが、きっとまじめなんでしょう。まじめな人は自分を責めてしまいますしね。
　提案がありますが、
　１　自分を少し悪い人間にかえるよう努力してみる
　　　　犯罪をおかすとか非行にはしるのではなく、考え方です。人を　　　　踏み台にして自分を成長させるとか。自分中心に生きてみて　　　　　は。人は人、自分中心に生きてください。
　２　どこかで区切りをつける
　　　　人生を学生時代で一旦終わらせ、第二ステージつまり社会人と　　　　しての人生をいちからはじめる考え方です。私もそうですがや　　　　はり学生時代はいろいろありました。人間関係（恋愛、友人関　　　　係、家族との関係）金銭的なもの、就職戦争など。あなたが学　　　　生時代の何かを引きずっているならそれを忘れる終わらせる努　　　　力をしましょう。あなたが悩んでいることは、学生時代かかわ　　　　った人（友人たち）にとっていずれ忘れてしまうことでしょう　　　　し、あなたが悩むほどその人たちは考えていないはずです。で　　　　すからあなた一人悩んでいるだけでしょう。（傷ついたらすみ　　　　ません。）所詮学生時代の付き合いは軽薄なものです。
　３　家族にもどる
　　　　人が困ったとき悩んだとき最後に頼りになるのは家族しかいま　　　せん。持つべきものは何とかといいますが、現代の希薄な人間関　　　係の社会では、友人といえども平気で裏切るのです。信じれるの　　　は家族だけです。父母兄弟、あなたが結婚すれば夫、子供だけで　　　す。
　　　　もし家族関係もギクシャクしているならあなたががんばって家　　　族を構築しなおしましょう。
一度の人生投げやりになればそんです。私も来年３０。つらい人生でしたが、楽しいこともたくさんです。どこかで区切りをつけましょう。ですが簡単なことではないです。自分しかできないからです。もし自分でできないのであれば、家族もしくは心療内科のカウンセラを受けるのもてです。意地でも無理しても一旦区切りましょう。人間星の数ほどいます。あなたを必要とするひとが必ずいます。昔あなたを苦しめた人とはばいばいして新しい自分をいちから作ってください。

お礼

回答ありがとうございます。

そうですね・・・。
いつまでも過去をひきずらずにここで区切りをつけなければ・・・

今頑張らなかったら人生設計がくずれてしまいますよね。