話すのが苦手…（長文です）

質問

こんにちは。

タイトルのとおりなのですが、私は人と話すのが苦手です。
中学のときでした。
私は容姿で散々馬鹿にされ、気持ち悪いだのブサイクだの言われたりしました（今でこそ努力して、容姿は人並みぐらいのレベルにはなってると思います）。
そんなこと言われても気にしない精神的強さがあればよかったんですが、私は結構傷ついてました。
そんなこともあってか、私は人付き合い、特に人と会話することが苦手になってしまいました。
家族や仲のいい友達なら普通に楽しく話せるのですが、初対面の人だったりあまり親しくない人が相手だと言葉がうまく出てこなくなり、目を見て話すことも難しくなります。はっきり言って話すのが怖いです。
そういう雰囲気が相手にも伝わってるらしく、あまりいい印象を持ってもらえないことが多いです。
この傾向は容姿で馬鹿にされたトラウマのせいか、相手がイケメン・美女だとさらに強くなります。
上半期だけ在籍した大学では仲のいい人はひとりしかできませんでした。交友関係にも影響が出てるのを感じています。
（この件が原因ではありませんが）今は大学を辞め、来年専門学校に入るつもりなのですが、このままでは大学での交友関係の失敗を繰り返してしまいそうで不安です。
音楽関係の学校なので、やはりイケメン・美女は多いだろうなと思われますし、その中で今の半失語症みたいな状態ではとてもやっていけると思いません。
どうすればもっとうまく人と接し、会話できるようになるでしょうか？
アドバイスお願いします。

また、精神病なんじゃないかと思い、本気で精神科の診察を考えています。
精神医学的に病名は付くんでしょうか？

回答No.2

ren_s · ベストアンサー

私も質問者様のように外見のことについて高校の時から現在までからかわれ続け、友人関係も良好とは言えません。話すことが苦手で、知らない人に話しかけるのも怖いです。そのような状態の中で大学でカウンセリングを受けたところ、目を見て話すこと、表情も硬かったので口角を上げる訓練をする事になりました。また、仲の良く無い他人とも仲の良い人と同じように話すようにとアドバイスを受けました。(なかなか難しいですけどね。)そのようにしたら何とか知らない人とも徐々に話せるようになりました。
　精神科に行くならばカウンセリングも受けられるところをお勧めします。カウンセリングで今の悩みを聞いてもらうと話し疲れますが、アドバイスをいただけます。また、私はカウンセラーの方から病院を紹介していただきました。(今は精神科とカウンセリングを併用しているので精神科はカウンセリングではなく薬をもらうために行っています。)
　参考までに、病名の事ですが私が今通っている精神科でははっきりとは教えてもらえませんでした。

お礼

ありがとうございます。
同じようなトラウマのある方からのご回答、とても参考になりました。
参考にして今後もがんばってみます。
回答者さまが早くトラウマを克服できるよう祈っております。

回答No.1

milla_x

・・・ものすごく気持ちよく分ります。
目を合わせるタイミングとかがわからなくなるんですよね。
何も考えないでしゃべるのが一番です。
出来ないかもしれないけど
がんばってみてください
これしかないです私の意見は。。。

お礼

何も考えず自然に振舞えということですね？
心がけてみようと思います。
ご回答ありがとうございました！