高血圧でウエイトトレーニングして大丈夫？

質問

検診で上１６８下１１０の血圧だった主人。週１回くらいで１２０ｋｇのバーベルを仰向けになってあげるトレーニングなどをやっています。１時間くらいみっちりいろいろやっているようです。トレーニング後たまに目の白目から出血したらしく赤い点が出ていることもあります。このままだと頭の血管とか切れて大変なことになるのではと心配です。今まで高くても１４０-８０くらいでしたので、そのままにしていました。詳しい方教えてください！！

回答No.1

3nk

高血圧に効果的なのは有酸素運動です。
ウエイトトレーニングは無酸素運動なので全く逆であり、危険です。
医師に相談の上で運動療法を行うことをおすすめします。

参考URL：

http://www.ketsuatsu.com/lifestyle/08.html

お礼

ありがとうございます。おっしゃる通りですね。しかし、ウエイトトレーニングが一番の趣味なので、説得するのが難しそう。でも体のほうが大切！説得してみます。