強くなる方法を教えてください。

質問

ものすごくショックを受けたことがありました。
加えて、信頼していた人に、「たいしたことじゃないだろう」とか、「どうしてそんなに弱いのか」とか、
軽蔑や困惑の眼差しで見られたこともショックでした。

時間が解決してくれると思っていましたが、半年以上たっても時折思い出して泣いてしまいます。
特に、最近、強い疲れやストレスを感じたときになぜかこのショックを思い出して涙がでそうになります。
仕事中でも、泣きそうになったり、泣き出したりして困っています。

誰かに相談しようかとも思いましたが、「たいしたことじゃない」「甘えるな」と言われて
さらに落ち込むだけじゃないかと思うと怖くて話せません。

どうしたら克服できるでしょうか。

回答No.2

poppotitti

ショックの内容はわからないのですが、半年以上たっても泣き出してしまうなんて、きっとよほどのショックだったのでしょうね・・
精神的な休息をとれるように休みの日など、なるべくゆったりとすごすとか、
仕事が終わったら、ボーっとする時間を作るとか・・
信頼していた人を悪く言うのは申し訳ないのですが、よく自分の経験上のものさしでしか、人の話を聞けない人は結構いますよね・・
ああ、考えの狭い人だな・・・この人未熟だ・・・くらいに内心思ってしまうのはどうでしょう（私も偉そうなことはいえませんが・・）

お礼

出来事の内容は、「たいしたことじゃない」と言った本人によって、口止めされています。
「他人に話すことじゃない」そうです。
正直、黙っているのもつらいのですが、話すこともつらいです。
よって、今回は内容を伏せて相談させていただきました。

続く休日出勤や残業で、疲れがたまり、精神的にてんぱってるときに、思い出してしまいます。
休んだ方がよいとは思うのですが、休むと仕事がたまりますから、ますます後の自分を苦しめるようで、
なるべく仕事を進めようとがんばっていました。
でも、結局、後から後から仕事が増えていきますので、どんどん休めなくなりました。
休んだ方がいいですよね。
この週末、仕事を頭から追い出して、自宅でのんびり過ごし、少し落ち着いたように思います。

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

ayutorin

誰にでも、我慢できることとできないことがありますし、その内容は人によって違うものです。あなたにとって大きかったことは他のある人にとって大したことではないかもしれませんが、その人にとって我慢できないことはあなたにとってはどうでもいいと思うようなことかもしれませんよ。わかってもらえなくてもいいじゃありませんか。あなたが辛かったという事実をあなた自身が受け止めて、自分をわかってあげてください。あなたは甘えてなんかいませんよ。その人とショックに思うことが少し違っていただけです。

お礼

この出来事を「たいしたことじゃない」と考える人がいるということもショックでした。
人それぞれ、考え方が違うんだから理解してもらえなくても仕方がないとあきらめるしかないのでしょうか。

ご回答ありがとうございました。