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生理痛、生理不順のツボってどこですか？
生理痛と生理不順に悩んでいます。 薬を飲むとある程度落ち着くのですが、 他に出来ることがあればいいなと思っています。 ツボのマッサージがいいらしいと聞いたのですが、 どこを、どんな風にマッサージすればいいのでしょう？？ 教えてください。
- 本村 ユウジ（@ktsteavens）
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質問者が選んだベストアンサー
実家が鍼灸院で、私も生理痛があります。 日ごろから身体を冷やさない食べ物・飲み物をとるよう 心がけたほうが良いです。（温度のことだけでないので 漢方の本などを参照してみてください） 足ツボにつきましては、 生理中には控えるようにと注意書きがよくあります。 なので、日ごろから足をマッサージするローラーマッサージ機を 使ってほぐしておくとカンタンです。 生理痛がある間もやはり足をローラーにかけている間は 気持ちがいいことはいいのですが、 人によっては、急に量が増えるなどの 変調もあるらしいので様子をみながら行ってください。 足よりも即効性のある指圧器を見つけましたので お勧めします。 朝方冷や汗がでるほどの痛みに襲われたとき、 腰に当てて仰向けに寝てみると、 すーっと眠りにつけました。 そして、足マッサージ器をつかうよりも、 痛みを抑える効果が長続きしました。 大げさでなく驚きました。 こういうときは自分で気持ちのいいところがツボと 思ってよいと思います。 たぶん私が持っているのは、ＮＨ８型だと思います。
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- landy01
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回答No.1
腰や足に、生理痛に効くツボがあります。 腰はひとりで押しにくい場所にありますけど 足のツボはご自分でも押せると思います。 ツボの場所と、ツボ押しグッズを 紹介しているページをみつけたので 参考URLに載せています。↓
質問者
お礼
ありがとうございました。 とても参考になりました。
お礼
参考になりました！ ありがとうございました。