情けない気持ちを拭えない

質問

私は元気で能天気に明るいだけが取り得だと周囲に吹聴し、実践しているつもりです。年齢も高いので、普通に真顔をしていては陰気臭く、うっとおしいような気持ちにさせてしまうのではないかと思い、常に笑顔を心がけているつもりです。
会社でも、家でもその状態を保つ努力を続けていますが、正直な所人間ですから気分や体調がすぐれない時もあります。
そういう時、会社で皆から「どうしたの？大丈夫？」と聞かれると、不快な思いをさせてしまって申し訳ない気分になってしまい、カラ元気に振舞ってしまいます。
同僚が私の仕事を手伝って下さると、自分の不甲斐なさに情けなくなるし、家で子供や主人が一生懸命自分の仕事（勉強や家事）をしているのを見るにつけ「私にはこの家に必要ない」と思ってしまいます。
自分の無力さ、無能さが情けなく、周囲の皆にどれだけ迷惑や負担をかけているのかと思うと辛いのです。
夜もお酒の力で寝つきますが、３時間で目覚めてしまいます。
自宅に居ても、会社に居ても気疲れしてしまい、通勤時間だけは安らげる時間です。
こんな馬鹿な私にアドバイスをいただければ幸いです。
長文で失礼致しました。

回答No.4

hamakkotarou · ベストアンサー

他人のために良き存在であろうとすることはとても良いことかもしれません。
でもそれ以上に自分が自分自身の良き存在である必要があるのです。

時には自分の気持ちを抑えて他人のためにする必要があるかもしれませんが
それをいつもしていては自分の気持ちなどどうでもよいといった気持ちが
自分の中に生まれてしまいます。

自分の気持ちを信じて、それに他人がどう反応しても良いとすることです。
自分の気持ちを偽って、他人の反応をコントロールすることを止めることで
自分を取り戻せると思います。

お礼

お返事が遅くなってすみません。
『自分が、自分自身の良き存在である必要』という言葉、今まで一度も考えた事がなかったので驚きました。
忘れていた事を教えて貰った・・って言うか。。うまく表現できないのですが、これから考え方が変えられるヒントになる言葉を頂き、感謝致します。
ありがとうございました。

回答No.3

noname#194289

自分が心からやってみたいことをほとんどやっていないということと関係があると思います。反社会的な人や非社会的な人でない限り自分が心からやってみたいことをやっていることが他の人の迷惑になるということはないはずです。少しでも本当にやってみたいことをやってみる機会を増やしてみたらどうでしょうか。

お礼

お礼が遅くなってすみません。
私が、心からやってみたい事・・しなくてはいけない事に日々追われて、余裕がなくなっていました。っていうのは言い訳ですね。
少しづつ本来の自分に戻れるように、出来る小さな事から初めてみたいです。
まずは・・睡眠を十分にとる事と言ったら、笑われるでしょうか？
ご回答、ありがとうございました。

回答No.2

kawaisosu

迷惑かけたり、不快な思いをするのはお互い様ですよ。
そういうところをさらけ出して、許し合ってこそ絆が深まるというものです。
迷惑をかけないように、ではなく、迷惑をかけたら、ほかのところでカバーする。
「ごめんね」「ありがとう」の繰り返しです。

あなたの人生、あなたがいなければ存在さえしません。
もっと言えば、あなたが楽しくなければあなたの人生は大変つまらないものになるでしょう。
もっとエゴをもってください。あなたの場合、エゴが少なすぎます。

要は、あなたが楽しむべきなんです。それが第一。
そのほかは二の次。

それから、同僚の方が仕事を手伝ってくれるのだって、ご家族が一生懸命自分の仕事をするのだって、あなたを助けたかったり、心配をかけたくないからそうしているのではないですか？
それなのにあなたのほうではそのせいで体調を崩しているとなったら彼らの苦労は水の泡。
感謝の気持ちで、素直に甘えればいいんですよ。
そして、余裕ができたらお返しになんかすればいいんです。
ギブアンドテイクの気持ちで。

まあ、責任感も甲斐性も会話能力も皆無の私からすれば、あなたはもうほぼ女神のような存在です。
エゴだけは一人前な、私のような下民がアドバイスするなんておこがましいくらいですが、どうか、もっと自信をもってください。

お礼

お礼が遅くなった失礼をお許し下さい。
かなり褒められ過ぎで苦笑してしますが・・・・。
私には、素直さや他人に甘える可愛さが足りないのですね。
周りとギブアンドテイク。そうですよね・・・周囲に迷惑をかけずに一生生きてなんかいけないんだもの。
私、本当に間違ってました。
ご回答、ありがとうございました。

回答No.1

noname#51443

周りの人たちに気を使いすぎではないでしょうか
家族もふくめて
周りの人たちも少なからずあなたと同じ思いをしています
真顔でいいじゃないですか
声をかけられたら明るく答えれば
同僚が仕事を手伝ってくれるのなんかは私はしょっちゅうです
一日でも二日でもあなたが気楽でいられる状態で
すごしてみて、周りの反応を見てはどうでしょうか
案外、普通にいられるかもしれませんよ

お礼

ご回答、ありがとうございます。
私は、かなり肩に力が入ってました。
気を回し過ぎで、周囲に気を遣うというよりも、周囲に悪く思われたくないっていう良い格好をしていたんですよね。

多くの方にご回答いただけた事、本当に感謝しています。
ありがとう、ありがとう。