ランニング

質問

僕は今中一でピッチャーをやってます。
下半身を鍛えろと言われたのでランニングを毎日しようと思っています。
しかし一日に一体何キロ走っていいのか分かりません。
ですので、皆さんの意見をお聞かせください。宜しくお願い致します。

回答No.1

triplexh · ベストアンサー

何分とかではなくて基本的に疲れはたまりますが、下半身をきたえたいなら、
走りますひたすら走ります。
6、7分ぐらいで。

そしたら当然疲れますよね？

疲れてもう無理という感覚におちいるはずです。

そこからが勝負ですね。

そこからがプラスαです。

10分走るもよし、+2キロ走るもよし。

疲れたからやーめた。じゃいくらたっても鍛えられません。

疲れたしこれぐらいでいいやろでもだめです。

ハァハァハァ・・・絶対走れへんってとろこまでですね。