ターボジャムやブートキャンプをやるにあたって

質問

ターボジャムやブートキャンプをやるにあたって気になる事がいくつかあるので経験者の方の意見を伺いたく思います。

家は木造2階建てで部屋は二階で、畳です。
仕事の都合上出来るのは深夜24～か、27時～になってしまいます。
家族の迷惑にならないようにするために何か方法はありますか？

あと、ジャンプなど響く運動はビリーとターボのどちらが少ないでしょうか？

深夜しかまとまった時間が無いため、購入に踏み切れないでいます。
宜しくお願いしますm(_ _)m

回答No.4

noname#64761 · ベストアンサー

私も木造２階部分に住んでいます。ちなみに夜間ターボ派です。
遮音カーペットを敷いているのですが
やぱり階下の方に気を使いながらやってますね。
ジャンプの所は、ジャンプのフリとか・・・

あと、床がキシキシ音がしない場所を選んでやってます。
ビリーをあまり知らないのですが
ターボはキックやジャブが多いですが
ディスクによって弾むようなスクワットもあります。

カーペットとか床に敷くもので対応してみてはいかがですか？

お礼

有難うございます（＾＾）
そうですね。床にお風呂マットを敷くといいということをネットで見ました。
ジャンプ等の運動は昼間に出来る時にやればいいかなと思いました。
とても参考になりました（＾＾）有難うございます☆

回答No.3

gumi66

私は41REDさんとまったく同じような環境で、
（木造2階建てで部屋は二階です）、毎日ビリーをやっています。
時間は0：00～が多いです。
ジャンプするところは足踏みで代用するなど工夫をして、何とか
文句を言われずやっています。
ただ、やっぱり思いっきりやるというのは難しいです。
ソロソロ動いています。でも効果はありますよ！！

全部の内容を忠実にやると、確かに仕事に響くかもしれません。
ただ、腹筋を鍛えるエクササイズ、腕を鍛えるエクササイズ等
目的別に騒音にならない箇所を行うだけでもよいと思いますよ。

ちなみに私の友人はビリーを一通りみて、騒音にならない所の
動きを覚え、ビリーの音楽だけを流して気分を味わっています。
（賃貸なので騒音問題には特に気を使っているみたいです。）

お礼

有難うございます（＾＾）
なるほど、そうですよね。思ったのですがジャンプのところを無理にやら無くてもいいような気がします。
昼間に出来る時にはジャンプなどもやればいいかなと思いました。
うちは文句は言われないと思いますが家族に迷惑が掛かったら悪いな・・・と思ったので。幸い私の部屋の丁度真下は玄関なので誰かが寝ているわけではないのですが・・・。

とても参考になるお答え有難うございました(^^)v♪

回答No.2

bunbun39

基本的には先の方と同意見ですが、
あえて言えば、ブートキャンプにはジャンプ運動がありません。
また、ターボジャム程のテンポは速くありませんので
どちらかを選ぶとするなら、ブートキャンプになると思います。
あと、ブートキャンプの腹筋プログラムだけなら、
衝撃・消音マットを引けば先ず問題ないと思います。
http://xn--yckn1grao1m.xn--l8je0kqetj2c5dn3s.jp/

しかし、ターボジャム・ブートキャンプ共にダイエットエクササイズとして、
効果的なプログラムですので、その効果を十分に生かすには深夜ではなく
早起きされて、朝から一汗流されては如何ですか。
今までと違った一日を過ごせると思いますよ。
でもやり過ぎは禁物、仕事に響きます。

参考URL：

http://xn--ickj4fc0ei7fuc4dydfi.xn--l8je0kqetj2c5dn3s.jp/

お礼

有難うございます。　
一日の仕事の拘束時間が長く睡眠時間が貴重な為、正直、朝に汗を流してシャワー浴びて・・・の時間が惜しいです。夜にやるのと比べて朝も風呂に入るのは時間のロス＆時間帯によっては家族の朝の時間を乱す事になるので少しためらいますが、やっぱり朝の方がすっきりとした一日が過ごせて良いでしょうか。朝にやるというのも考えたいと思います。有難うございました。

回答No.1

k-f3

＞家は木造2階建て、二階で畳です
深夜24～か、27時～になってしまいます。

ターボジャムやブートキャンプを購入しても、家族の迷惑にならないようにやれる条件ではありません。
音量を絞っても、運動による振動や騒音が発生します。
深夜しかまとまった時間が取れ無いのであれば、購入をあきらめましょう。