断食経験者さんにアンケート！

質問

最近ぶくぶくと太ってきたので断食（プチ）をやってみようかな、と思っています！

そこで経験者さんにアンケートに答えていただきたいです、

１．どのような断食をしましたか？（ヨーグルト断食、野菜ジュース断食、水断食など・・）

２．期間はどれくらいでしたか？

３．どのくらいやせましたか？

４．リバウンドしましたか？

お願いします☆

回答No.6

yuko0401

入院した時にいわゆる断食状態になりました。別々の病気で２回です。
うち１回は腸関係の病気の疑いで安静と検査を兼ねた入院、もう１回はノーコメントで。
どちらも断っていたのは１週間ほどです（その後おかゆなどから食事再開）

１．ノンカフェインのお茶か水以外の飲食を一切断ちました。

２．１週間。回復食がさらに１週間。重湯から始まって五分粥まで。

３．その後食生活も変わったのでそこまで含めると大体５キロくらいかと。

４．おかげさまで食生活が変わったので、しばらくはリバウンドしませんでした。今は少し戻ってしまいましたが、以前のようにポテトチップスとかのお菓子を食べようという気は今でもまったく起きないです。

質問者様がめちゃくちゃな食生活を送っている（お菓子が食事代わり、喉が乾いた時必ずジュース、など）としたらおススメです。お菓子とか「何で私今までこんなん好き好んで食べてたんだろう、なんでお腹いっぱいになるまで食べてたんだろう」とか、意識改革の方に効果があると思うので。
できればお医者さん（内科とかで十分）に相談してから方が良いらしいですけど…断食すると体を壊す人もいますからね。何らかの形で健康診断を受けてオールクリアだったら良いですけど…。

回答No.5

fumi3625

1.ポカリ・アクエリアス以外は食べない飲まない
2.一週間
3.10キロ
4.リバウンドしませんでした

真夏にガソリンスタンドでバイト中の断食でしたので
あっという間に１０キロやせました。
その後もリバウンドは全く無しですー

回答No.4

kogechibi

断食せざるを得なかった状況になった経験があります。

25年くらい前ですが、給料全額を盗まれた時です。

一週間、水だけでした。本当に財布には１円、５円、10円しかありませんでした。

８日目にさすがに起きられなくなったので、恥ずかしくも実家に連絡をして、資金援助してもらいました。病院直行です。

軽く10キロやせました。

拒食症みたいになって、なかなか食事ができない状態に陥って、平均体重に戻るまで半年かかりました。

回答No.3

noname#72425

23歳女です。

1．ハリウッドダイエット
　　⇒マツキヨとかロフトなどで売っているミラクルジュースみたいな飲み物。それと水だけ飲む断食ダイエットで24時間で2キロ痩せる!ってゆうやつです。

2．24時間（3食抜く）

3．ハリウッドダイエットでは、最初は1キロしか痩せませんでした。でもその後、すごく痩せやすい体になったようで、食べ物を気をつけただけで、2ヶ月くらい　で4．5キロ落ちました！

4．現在キープ中です。

週末断食は今人気があるようですねぇ♪頑張ってください>^_^<

参考URL：

http://www.48md.com/

回答No.2

kiku424

毎日　夕飯だけ食べない断食しました。

2ヶ月。。

8キロやせました。

リバウンドしそうな気配を感じたら
一週間　また夕飯を食べない。

ただいま　キープしています。

ちなみに　炭水化物ダイエットは
　　炭水化物を取り始めたら
すぐ　リバウンドします。

回答No.1

mi-dog

全て断つ。

ばななだけにするか。