断食をしたら体が痛くなった

質問

健康のために、断食をしたら体が痛いのですが、これは何でしょうか。
水はそれなりにとっていますが、断食のため、食べ物は一切とっていません。栄養不足でしょうか。
それで今日から野菜ジュースを摂っているのですが、これで大丈夫でしょうか。

回答No.1

albert8

断食は場合によっては大変効果のあるものですが、それだけにやりかたを間違うと落とし穴があります。断食はやってはならない時もありますよ。
また、断食後の食事の戻し方にも危険が潜んでいますので、経験と知識が必要です。

断食はひとりで勝手に判断して行うことは危険ですので、必ず専門家の指導の下で行って下さい。