精神安定剤を服用している彼の大変な時の支えになるには？

質問

互いに既婚者ではありますが、惹かれあい、お付き合いするようになった彼がいる者です。
それぞれに訳はあり、許されない関係なのは承知の上で、家庭第一に、
秘めたお付き合いをはじめたばかりです。

この二週間ほど前に彼から、離婚に向けた話し合いを本格的にするとメールで聞かされ、奥さんに話をしたところ、かなりの修羅場になったとのことでした。
（私と一緒になるための離婚ではありません）
彼としては、年内には離婚したいと言っていました。

原因は、彼の奥さんの浮気です。奥さんの携帯メールには、相手の男性と一緒になるような話のやりとりや、二人で彼のことをバカにするような内容の話も残っていたようです。

彼は初婚でしたが、奥さんはバツイチの子連れで、再婚だったそうです。
彼は、とても優しく人の痛みのわかる人です。
連れ子となったお子さんのことも、とっても愛して大事にしてきたようで、離婚するとなると、その子のことを考えると一番つらいって言っていました。

前置きが長くなりましたが、その彼は、半年ほど前から精神安定剤を服用しているそうなんです。
これがないと眠れないんだよって話してくれましたが、
服用するようになった直接の原因は聞いていません。

「今まったく余裕がないから、元通りになるまで待っててね、心配かけてごめんね。
」っていう内容のメールが１０日ほど前に来てから、毎日メールのやりとりをしていたのが、それ以来ぱったりメールが途絶えています。

仕事も忙しくて大変なようで、そのうえで離婚に向けての話し合いをするのは精神的にもかなり消耗するのは想像できます。

ただ彼が精神安定剤を服用するほどの精神状態だったのが、
そのうえの今の状況なので、ただただ、彼のことが心配で、いてもたってもいられないような心境です。

メールで私のほうから、「ちゃんとご飯は食べられますように。」だとか、「ささいなことでも、例えば冷たいお茶を届けてって言ってくれたら、喜んで飛んでいくからね」だとか、「今のまんまのあなたが大好きだからね」だとか、そんなことを伝えるのが精一杯です。

でも、今のところ返事はないままです。

返事を求めているのではなく、今はとにかく彼の無事を確かめたいだけなのです。
きっと今まで以上に眠れなくて、しんどい毎日だと思うので。

彼と知り合ってからはまだ日が浅く二ヶ月弱で、まだ彼との間に確固たる信頼関係がもてない状況ではあります。

彼と実際にデートしたのもまだ三回だけです。
ですが、彼は私といるとすごく自然体でいられて、不思議と薬がなくても眠れるからびっくりしてるんだよって言ってくれていました。

私にも子供や家族がいる立場上、いろいろ限られた付き合いなので、具体的に力になりたくても、そう簡単にはいきません。

でも、少しでも彼の精神的な支えになりたいのです。
どんな言葉で、どんなやり方なら、彼の支えになれるでしょうか？

返事もないのに、こちらから二日に一度ほどの、
彼の身を案じる短文のメールを送るのでも、やめたほうがいいのでしょうか？負担になってしまうものですか？

カテゴリーが違うかなあとは思いましたが、
精神安定剤を服用している人が今まで身近にいなかったので、
こちらでアドバイスをいただければと思い、相談させていただきました。
よろしくお願いいたします。

回答No.3

noname#77304 · ベストアンサー

大変ですね。

私も今ウツ病歴２年、精神安定剤、睡眠薬などを飲んでいます。
すっごい辛い時期は過ぎましたが、
辛いときに、元彼（既婚者）にメールで励ましてもらっていました。
別につきあっているわけじゃなかったんですが、
今でも好きなんで。

彼はウツ病の知識などは何もないし、遠距離なので、
具体的に力になれないのがもどかしく、心配だったようです。
「何もしてあげられない自分がもどかしい、一番つらいのは○○なのにね。俺の治れ光線が届けば治るはず！治れーーー！」とかメールが来ました。なんかそれが嬉しかったです。月に何度か「病気ふっとばせよぉ」とか・・。毎日メールが着たら負担だったかもしれないし、元気かどうか案じられても困ったかも。ひどい状態のときも、それは心配させるからメールには書けませんでしたし。治ってきてから初めて、実は去年は寝たきりだったんだ、家事もできなかったんだ、励ましてくれたおかげで回復できたよ、ありがとう、という内容のメールできるようになりました。
それに人にしてもらいたいこともたいしてなかったような・・。
人と会うこと自体が負担な感じでしたから。
当時はこうやって掲示板に書き込むこともできませんでした。
レスをもらうと人の言葉に過剰反応してしまって、（特にアドバイスが辛かったです。いっぱいいっぱいでしたから）病状が悪化しました。

家事を誰かにやってもらいたいとは思いましたが、それは身内にしか頼めませんでしたしね。

彼からもメールはとっても楽天的な感じで明るく励ましてくれるだけだったので、私はただ、支えになってくれてありがとう、と返事するだけで済みましたからぜんぜん負担にはなりませんでした。遠距離なんで、会わなくても済むのも、気が楽でした。精神的に辛い状態のときに、
好きな男性にひどい状態で会いたくないなーー、治ってから楽しく会えるといいな、って感じでした。

心配されて、質問者さまが暗くなるより、私の場合は相手が明るいと、安心したものです。
愛する人が心の病気だと、つい心配になって、自分の心配な気持ちを緩和したいがために、ついつい過干渉してしまうのは良くないです。
待ってあげる強さを持ってください。いくら身を案じられても、
元気になったよーーとか返事ができない状態だと、答えづらいとおもいますよ。
別に１０日ぐらい返事がないのは、離婚のような問題をかかえていたり、仕事をしている男性だったら、普通かな？って思うんですが。

精神安定剤を飲んでいるだけで、ウツ病とかじゃないんですよね？
睡眠薬を飲んで眠れて、仕事も休職していないならとりあえず、そんなに病気的には悪い状態ではないと思いますよ。

私の夫はウツ病でしたが、睡眠薬も効かないし、仕事も１年半も休職していました。妻の私でさえ、力になれることはほとんどなかったです。
毎日家にいるのに、ムッツリして、ろくに口もきいてくれませんでした。
（今は毎日楽しく夫婦の会話ができます）
精神病（かどうか質問者さまのお相手のことはわかりませんが）には
「暖かい無関心」が大切です。待ってあげてください。心配で早く回復してもらいたいがあまり、まわりがいろいろと口を出すのがけっこう負担なもんです。

お礼

お心のこもったアドバイス、ありがとうございました。
心から感謝いたします。
具体的に、なるほどなぁ・・・と思わせていただける、いろんなフレーズがありました。とても参考になりました。
「暖かい無関心」。ぜひそう心がけたいと思います。
おっしゃってくださるとおり、ただ心配で、あれこれ同じようなことを気遣ってばかりでした。
しつこくしないようにはしてきたつもりですが、
彼にとっては負担だったのかもしれないと、そう思えます。

元来私は楽天的で、彼からは太陽のような人だって言われたことがあります。
（反面彼はとっても繊細であれこれ考えてしまう性格なようです）
心配な気持ちを全面に出さず、明るく、どっしりと、今のままの彼のことを変わらず大好きだという気持ちを、時々メールで伝えていこうと思います。
彼の気持ちがほんの少しでも和らぐような、楽天的でお茶目なメールもたまにはしてみたいと思います。
ありがとうございました(^_^)

回答No.5

pontamana

メールは大丈夫だと思いますよ。ただ内容には若干気遣いが必要かなと思います。
短文のメールは正解です。長い文章は多分読めないでしょう。内容も把握出来ずに終わってしまうと思いますよ。だから短文でいいんです。
あと返事を求めるような内容は止めましょうね。時が来れば必ず返事をくれると思います。だから待っててといったんだと思います。
確信には触れずに、他愛もないことでもいいです。相手の方が読んで、つながってると思えるようメールをおくってあげればいいです。そしてどんなにココロが追い詰められても、こっちに逃げ道（言い方悪いですが）があるよって伝えるような気持ちで内容を書けばいいと思いますよ。あまり身を案じるようなことも書きすぎないほうがいい気がします。時々ぐらいです。
他の回答者さまも書いて見えますが、待つ強さを質問者さま自身が持ってください。そして共倒れにならないよう、自分の身も案じてください。
彼がどういう結論になるにせよ、次に質問者様と会ったとき、あなたが笑顔でいなかったら、彼にとってそれが一番辛いと思いますから。

お礼

お礼がおそくなり、申し訳ありませんでした。感謝申し上げます。ありがとうございました。
具体的なアドバイス、いろいろ参考になりました。
おっしゃってくださったように、返事を求めず、私に逃げ道があるよっていう気持ちで、言葉を選んで伝えていこうと思います。
「待つ強さ」。持ってみますね。
まだ彼とは付き合いも日が浅く、しっかりしたつながりではないので、つらいですが。。
ありがとうございました。

回答No.4

noname#65706

NO1です
貴方が常識有る人でよかったです
別に不倫はいいとも言えませんが、私個人的には　大人の付き合い、常識ある人ならそれで生きていて満たされるならいいと思います
私の友人にもいますので。
ただ、本当に貴方が色んな事で参らないように。。
彼の症状　分からなければつらいけど
精神的な病気の相手とかかわると言うことはなった本人も当然つらいですが
見守る家族、恋人は本もっとつらいですよ
見ているのが本当につらいのです
いたたまれないのです＜たぶん貴方はそうなのだと思うけど。。＞
それは、私は家族に、私の親がそうだし、友達にもいるのでよく分かりますので。
彼を信じてまってあげてください
貴方が必要なら　何か必ず　連絡するでしょうから。
何度もゴメンナサイ
うまく行く事願っています

お礼

改めての、お心のこもったお返事、本当にありがとうございました。
感謝いたします。
おっしゃってくださるとおり、彼のことがいたたまれない、でもどうやって力になってあげられるかもわからなくてつらい、、っていうのが今の心境です。

まだ付き合いの浅いうちに彼をとりまく状況が急変してしまったので、
いろんなことも知らず、余計にどうすることもできなくって。。

彼の気持ちに少しでも余裕ができて、そのときに私のことを必要としてくれるのであれば、連絡をくれるのかもしれませんね。

そうしてくれることを、心底願っていますが・・・。
待ってみますね。
ありがとうございました。

回答No.2

will14_jan

こんにちは３０代中頃の男です。
すみません、どうしても内容が他人事と思えなかったので、
僭越ながらアドバイスさせていただきます。
私も不倫関係経験者であり、うつ病経験者です。

まず彼が投薬されている薬は何でしょうか。
あなたにうつ病であることをを隠して、
精神安定剤を飲んでいると言っているかもしれませんので。
うつ病は人によっては隠したがるものなので、もし可能であれば、
確認してみてください。
私としては、何の薬を投薬されているのでどんな支えが必要か、
というよりも、
実際の彼の症状に合わせた支えをしてあげるべきと思います。
私の場合は、仕事のストレスと多忙さでうつ病になりました。
妻は支えになるようなことを言ってくれず、
当時の不倫の彼女が、本当に素晴らしいケアと、心の支えをしてくれました。
以下、ちょっと箇条書きっぽいですが彼女がしてくれたことです。

うつ病ながら超多忙であることは避けられなかったので
「私のことは心配しないで。仕事が落ち着く１ヶ月間、
私と会わない代わりに仕事に集中して。」

少し仕事が落ち着いてきたタイミングで、
カラオケに連れて行ってくれて、変な歌で笑わせてくれました。

薬とうつのせいで、軽いインポ状態でも気にしないでいてくれました。
そして元気になったときに、本当に喜んでくれ、
Hの面で失っていた自信を取り戻させてくれました。

なんでもいいから辛いことがあったらメールして、と言ってくれました。
（実は彼女の方も仕事の面で本当に辛い状況だったのに、です）

まず、あなたの為に待ちます、と伝えることが必要と思います。
彼からの返事はなくてもいいので、待っていることを伝えてください。
相手を信じることが必要です。
本当に信じていれば、押し付けがましくても相手に伝わるはず。
そして、少し会える状態になったら、
私の彼女のようなことが参考になるかどうか分からないですが、
少しずつ、元気になれるように、ケアしてあげてください。

お礼

お心のこもったアドバイス、とても参考になりました。心から感謝いたします。ありがとうございました。
彼の病名はわかりません。というか、あまり触れられたくないかな、と思い、彼が薬を飲んでいることを打ち明けてくれた時も、何も聞けなかったのです。
ただ、「眠れないってつらいよね。話してくれてありがとう」とだけ言いました。
今の、この状況では、わざわざこのことを聞けそうにはありません。
彼からのメールも途絶えてしまっていますし。

それに、心の病気の種類や、処方される薬がどんなにいろいろあるのかなども私はまったく知らないできました。
今の私には、彼はどれだけ参ってしまっているんだろう？大丈夫なんだろうか？ご飯は食べれているかな？眠れているかな？って、ただ心配するしかできないでいます。
ひと言でいいから、メールをくれればいいのですが。。。
たぶんそれも出来ないのでしょうね。

私も、数年前に夫との離婚を真剣に考えて、いろいろ調べたり話し合ったりする時期があり、離婚するには本当にエネルギーが必要で、本当に心を消耗するものなんだってことは少しは身にしみてわかっているので、今の彼の精神的な状況が、余裕がないだろうっていうのは察しはつくのです。

でも、とってもつらいです。
夜になると彼からのメールが届くんじゃないかと思い、毎晩なかなか眠れないでいます。
でも彼のほうが今は何十倍も大変で、しんどいはずですものね。

＞まず、あなたの為に待ちます、と伝えることが必要と思います。
＞相手を信じることが必要です。

そうしてみますね。ありがとうございます。
今の私には、それしか出来ないですし。。。。

彼からの返事が来ないのに、短文ではあっても二日に一度とか、
私がメールするのはやめたほうがいいでしょうか？

私としては、こんなささやかなメールでも彼の気持ちを少しでも和らげることができたらな、っていう想いで気持ちを伝えているだけなのですが。

回答No.1

noname#65706

こんばんわ
私は　３０代後半主婦です
たしかに、カテ違いかもしれません
内容的にもいいとは消して言えません
いま貴方の彼は　離婚問題で貴方後自身の問題とは関係なしに
奥様ともめているのですよね？
メールの返事等はつらくても　内容が内容ですから深追いしない方がいいと思います
それに彼の方の問題ですけど、奥様の浮気が原因で、と書いていますが
出も実際は今の時点で言うならば両成敗、
彼も浮気＜貴方、質問者様＞になります
浮気しているものというのは、相手の奥様がどういうタイプか分からないけど
たいていの人は自分のこと棚上げで相手の特に浮気は攻め立てます
なぜなら、自分がしているからです
貴方がいくら彼が必要で心配であっても連絡来るまで待つしかないです
極端ないいかたすると
わずかなメールが　相手の奥様に見られ、命取りになる場合もあるし
大変危険です
慰謝料問題とか出てきたら貴方自身、貴方の家族が巻き込まれますよ。
その変充分ご注意なさってください

後、彼は精神安定剤を飲んでるといいますが
内容はなんでしょう。
病名とかも解りますか？
いろいろ安定剤も種類があるし、人により、症状で飲むものは違います
私も　安定剤　＜頓服＞でたまに飲んでいますが
＜私は、不安神経症から＜病院によれば自律神経失調症＞適応障害、パニック障害となり、うつ病を併発、いまはほぼ完治で　薬は断薬中です＞

心配なのは分かりますが　本当に彼が大事なら　まって上げてください
でもお互い家庭が有る身
付きあいもまだ浅い、まだとよくお互いが分かっていない状態
あまり行動はあせらずに、一時の感情では特に。。
彼のこともいいですが　
ご自身、貴方後自身のこともよく見て何が大事かお考えになってくださいね。
別の意味で貴方後自身が参ってしまいますよ

お礼

親身になってくださったアドバイス、ありがとうございました。感謝いたします。

確かに今の状況では両成敗ですね。
彼へのメールも、携帯へはいっさいやめています。
彼との連絡の取り方は、これからも慎重にしていきますね。
ありがとうございます。

彼の病名も薬の名前も、まったくわかりません。
触れないほうがいいと思い、彼が薬を飲んでいることを打ち明けてくれたときも、「眠れないとつらいよね。話してくれてありがとう」としか言えませんでした。
今のこの状況では、とてもそのことについては聞けません。。。

＞心配なのは分かりますが　本当に彼が大事なら　まって上げてください

そうですね。そうすることしか出来ないので、待ってみますね。。

おっしゃってくださった通り、確かに私は子供のいる身ですし、
家族のことに集中しているべきなのは承知はしています。
いけないことだともわかっています。

自分のしていることを正当化するつもりはないのですが、
夫とは真剣に離婚を考えたこともあり、今は子供たちの親としてだけ
つながっているような関係です。
はたから見れば、普通に仲のいい家族に見えると思います。
母親として手は抜いてはいませんし、学校の役員を一生懸命やったり、分別のある毎日を送ってはいます。冷静だとも思っています。

彼は、そんな私を一人の女に戻らせてくれる人なのです。
まだ日は浅いですが、すでに、かけがえのない人と思えます。

自分の状況とはちゃんと一線を引いて、彼とは付き合っていくつもりです。
将来をどうするか、自分自身もちゃんと考えないといけないのですけれどね。。。

話がそれてしまってごめんなさい。
また何かあれば、どうかよろしくお願いいたします。