思いこみの所為で、一日に一つしか何か出来ない。

質問

私は通信制の高校に通っていて、学校（月５回）の無い日は
朝９～１４時までバイトをしています。

小、中学校と不登校で、今もまだ精神科でカウンセリングを受けながらの生活ですが
部活（美術部）もバイトも出来るようにまでなりました。

しかし、昔から思いこみ？やこだわりが強く
今一番の困り事は「一日に一つしか物事が出来ない」と言う思いこみ（？）です。

私は「夜１時に寝て７時に起きる」と一度思うと、必ずそうしなきゃ、と毎日規則正しい生活を送っています　苦笑
これは良い事なのですが、１時をちょっと過ぎてしまっただけで
「もう今日は寝れないんだ・・・」と焦ってパニックになってしまいます。

話が少しずれてしまいましたが、
上記みたいに、一日に一つしか何か出来ない、と言うのも同じような感じで
確かに元ひきこもりが、ほぼ毎日バイトしていたら、精神的に疲れるのはしょうがないのかもですが、
帰ってきたらお昼ご飯食べて、夕飯までぐーたらして・・・
夕飯後も雑誌読んだり、テレビを見たりして、後は寝る・・・という、だらけた生活をしています。

テストが近くても、病院があっても
「バイトしてきたから出来ない、行けない」という風になってしまうのです・・・。

テスト勉強もしなきゃだし、習い事もしたいし、
病院ももう何ヶ月も行ってないのもあって。
（一応カウンセリングは行ってますが、サボったりもします；）

他の人を見ていたら会社帰りに習い事をしたり、
バイトしながら検定を受けたり・・・。

私は１４時から毎日する事もなく過しているのに、今の生活じゃ勿体無いですよね・・・。
家事だって手伝わなきゃいけないのに、何一つしてません。

これはただの怠けですよね。
上手く行動するにはどうしたら良いんでしょうか・・・。

支離滅裂ですみませんが、宜しくお願いします。

回答No.2

natuko1521 · ベストアンサー

はじめまして。
思い込みってなかなか治りませんよね。
でも、一つしか出来ないっていうのは大げさなのでは（^^;）
完ぺき主義だから苦しいのではないかと憶測します。
バイトが出来たら、一日に一つの目標を達成したということなの
ですから、暇な時間は何をしても良いということになりませんか？
とりあえず、気負わないことをたまにでもやってみようかと
思ってから行動してみて下さい。
以上、アドバイスでした。

回答No.1

tora7974

社会人２０年超の男の意見です。
私は高校卒業と同時に社会人１年生になり、その後も現在まで同じ会社に勤めています。
引きこもりの経験はありませんが、会社生活で悩んだ時期があってそのとき
「もう会社を辞めようか」と何度も思いました。
丁度、_apple_さんの「前向きに色々やりたいけど疲れてしまって」って状態に似ているかもしれませんね。

私がやった事はスポーツジムに通って熱中できるスポーツに出会えた事で大きく変わりました。
幼い子供の頃を思い出してください。
どんなにダラけた気持ちがあっても、友達と遊ぶ約束したら何が何でもどんなに疲れていてもどんなに短い時間でも遊びに行ったでしょ？

多分、_apple_さんに足りないのはそんな事なんじゃないでしょうかね？

兎に角手当たり次第に何でもやってみたらどうでしょう？
「今やりたい事を探す」と考えると踏み出せないので「ありとあらゆる事に首を突っ込む」って位の勢いで行動すれば、きっとひらめく何かに出会えるんじゃないでしょうか？

そうすれば、多分寝ている時間も勿体無い位にエネルギッシュになれる気がします。

因みに当時の私は、ほぼ毎日、出社前に３時間運動して退社後に３時間運動して家に帰ってました。
先輩には「仕事が足らんのか！」って言われましたが、残業させられても行動は変わりませんでしたね。
それくらい、毎日楽しかったんです。