どこのサプリがいいの？

質問

色々なサプリメントがありますが、どれが効くのでしょうか？

回答No.5

fuken

肩こりでお聞きになった方が良いかと思います。

仕事は何か？
筋肉量は？
ストレスは？
運動不足？
色んな要因が考えられると思います。

眼精疲労も肩こりの原因だったりしますから。

回答No.4

noname#45642

No.３です。神経質になりすぎますので、リラックスできる体操やアロマを利用したらいかがですか？精神的に追い詰められると、余計に肩こりになりますよ。肩こりは、筋肉の緊張や、血液の流れが悪くなって、起こるとも言われています。

お礼

そうなのかもしれません。
ありがとうございました。

回答No.3

noname#45642

どんな効果を期待しているのですか？　効果は期待できません。
サプリメントは基本的には、食生活で得られないものを補助的に摂取するというのが主旨です。（現在の食生活は栄養的にバランスが崩れているために）
＞サプリメントの大量の摂取により、副作用を起こされている方もいらっしゃいますので、ちゃんと病院で検査をされて、摂取することをお勧めします。

基本的に、バランスの良い食事をすればサプリメントは必要ありません。主食４:副食２:野菜３:果実１の割合で毎日３食を。

お礼

一番は肩こりです。病院で検査したけど、異常なし。整体・指圧・はり・カイロ・良いとされる運動すべて試したがどれも効き目なし。薬局で肩こりに効く医薬品（ネオビタミン・キューピーコウワ）等もダメでした。最近はイチョウの葉サプリを試しています。

回答No.2

simakawa

食品で摂れるものをわざわざ添加物てんこ盛りのものを飲む必要性は殆ど無いと思います．今やこれらの健康被害が問題となっています．
飲んで実感あるものは，副作用を除いてありません．

　http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25

　http://hfnet.nih.go.jp/
　http://www.pref.kanagawa.jp/osirase/seikatueisei/anzen/qanda/index.html

お礼

本当にそうでしょうか？色々なサプリを現在試していますが、効果の実感はないものの、副作用は今のところはありません。また、食品で摂取するのは理想ですが、現実には難しいからサプリが流行っているのではないでしょうか。

回答No.1

kazu_kun1203

どれも効きません。
というか効いたら薬です。
一定の効果はあるかもしれませんが、医薬品ほど効く事はありえません。
また、製品の品質という意味なら、医薬品メーカーのがいいと思いますね。基本的にサプリは食品なのでどんな会社でも作れますから（粗悪なものも多いよ）

お礼

そうですね。効いたら薬、その通りだと思います。
しかし、必要なものを摂取することによって健康が維持されると私は思っています。どこの会社が粗悪で良質なのか具体的に知りたいです。