サプリ

質問

高血圧　コレステロール　骨密度のサプリメントを　試したいのですが、どこの物がいいのか分かりません。尚　降圧剤は　服用しています。どうか回答　お願い致します。

回答No.3

3pc

コレステロールに対する特定保健用食品の成分には、サイリウム種皮（プランタゴオバタの食物繊維）、茶カテキン、アルギン酸ナトリウム、キトサン、植物ステロールがあります。
これらはコレステロールの吸収を抑制するもので、飲料、油、粉末状のサプリとして売られています。
EPAにもコレステロールが低下したという報告があります。
EPAは中性脂肪を下げるという効果が認められている成分で、中性脂肪値が400mg以下の場合、「総コレステロール値=HDLコレステロール（善玉コレステロール）値+LDLコレステロール（悪玉コレステロール）値+中性脂肪値÷5」という関係にあります。
中性脂肪地が400mgを超える場合は、計算方法が少し違います。
日本人の食事摂取基準では、食物繊維、n-3系脂肪酸、カルシウム、カリウムを増やすべき栄養素としていて、骨密度や高血圧にも良さそうです。
サプリメントと薬の飲み合わせに注意して、医師の先生に相談しながら摂取して下さい。

回答No.2

kurousagi1

骨密度はともかく、高血圧に対するサプリはちょっと危ないかもですよ。
降圧剤を使っているなら一度担当医に相談された方が良いと思います。
飲み合わせの問題もあると思いますし。

あと、サプリよりも食事の改善を考える方が効果的だと思いますが・・・。
特にコレステロールは運動と食事が特効薬だと思います。
ご参考までに

回答No.1

04020830

サプリは知識が無いと逆効果では？
ビタミンEの摂り過ぎは骨をもろくすると発表されたばかりです。