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- baiyaku
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- masuya
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- f-toru
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のどの痛みや咳が出始めた状態では、医療機関で診療を受けるのが良いと思います。 二次感染症の疑いがありますから。 早期に、風邪かなと思ったら、すぐ風邪薬をのむと、早く治ります。 サプリメントも一緒に使って良いと思います。 ビタミンＣと亜鉛、さらにハーブ（エキナセア）を加えたサプリメントがあります。 ビタミンＣの使用量は、５００ｍｇを１日３回です。 風邪のサプリメントと言えばビタミンＣですが、風邪とビタミンＣの効果に対するの論争と、数百に及ぶ研究が、この２０年間ほど続けられました、結論は効果があるということです。 多くの研究で、ビタミンＣが試験管内で、様々なウイルスと細菌の機能を抑制しました。 1日量１ｇ以上のビタミンＣを摂ると、風邪の症状のひどさが４０％低下し、より早く上気道感染から回復しました。 多数の研究の結果は、ビタミンＣを常用すると、風邪の罹患率を２０％減らす可能性があります。 風邪の初期症状である喉の痛みや全身の痛みが今度出たら亜鉛がその症状を和らげてくれると、医学研究者達は証明しています。
お礼
詳しい情報をありがとうございます。ビタミンＣの使用量など決められているのですね。そして常用するのも効果的なんですねぇ。大変参考になりました。ありがとうございました。
- baiyaku
- ベストアンサー率38% (286/739)
ほとんどの風邪はウィルスが原因で、のどの粘膜で炎症を起こしますので、普通に風邪にビタミンＣでしょう。風邪が治らないとのども治りません。 ほかの人に否定されそうなので、ちょっと理屈っぽいことをお話しておきます。 世界中で、二重盲検法を使った正式な試験を、風邪とビタミンＣについて研究されていますが、３０くらいの研究論文の共通の結論は風邪が軽く済むということだそうです。 研究者の話では、ビタミンＣはインターフェロンを増やしたり、直接的な抗ウィルス効果によるものと考えられるとのこと。 直接的な抗ウィルスに関しては、一度に２０００ｍｇとかの大量摂取摂しないと、余り期待できないかもしれません。 また普段からサプリメントでビタミンＣを補強していると、のどの粘膜も丈夫になると思います。 タバコを吸ったりしてのどが荒れていると、ウィルスが侵入しやすくなって、風邪を引きやすくなりますね。
お礼
ビタミンＣの大量摂取ですか。２０００ｍｇですね。早速やってみます。ありがとうございました＾＾
- timeup
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- hoihdirjf
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サプリメントはあくまでも食品の部類なんで、風邪にはちょっと効きません。病院受診または市販の総合感冒薬の購入をおすすめします。 余談ですが自分は毎日お酢（や○やのカプセルのやつ）を飲んでいるのですが風邪をひきにくくなりました。
お礼
お酢がいいんですね。くすりばかり飲んでいて、体にわるいかなぁとおもって健康食品でよい方向にもっていけたらとおもって投稿してみたんですが、まさかお酢で風邪がひきずらくなるとはおもいませんでした。どうもありがとうございました。
- silpheed7
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お礼
どんなにいいものでも毎日大量摂取はよくないんですね。気をつけますね＾＾ありがとうございました。