サプリ

質問

コラーゲンのサプリメントを買いました。
食後か寝る前に６錠らしいのですが、どちらに飲むのがよりいいと思いますか？
どちらでもいいのだとは思いますが、食後の方が効きやすいんですかね？

回答No.1

numa1969

コラーゲンのサプリメントはゼラチンでできているので（ゼラチンの加工品）食べても体内でコラーゲンに合成されにくいのです。
ですから目的にもよりますが他の食事で別のたんぱく質をとることで補えます。そのように考えるとお食事が終わってから召し上がっていただくとたんぱく質として食事と同じように吸収されると思います。

単体で召し上がっていただくとどのように効果があるのか分かりませんがお食事の一部として召し上がっていただくのが宜しいかと思います。
胃で消化されたものがアミノ酸として腸で吸収されるので通常のたんぱく質と同じように考えていただいて良いと思います。

お礼

ありがとうございました。