孤独感に耐えられません

質問

はじめて書き込みさせて頂きます。よろしくお願いします。

上司の考え方や会社の方針が納得できず、以前勤めていた会社を今年の3月に退職し、現在求職中の身です。

ここ最近なって、自分自身の情けなさやこの先の自分を考えると、強烈な孤独感と絶望感が襲ってくるようになりました。

食欲もわかず、常に胸がモヤモヤして、苦しくて、何をしても集中出来ません・・。

満足に寝ることも出来ず本当に辛く苦しいです。

今日親が来たんですが、自分の無職になったことを隠しながら話していたので、帰った後ますます惨めで、情けない気持ちになって、親の顔を思い出すたびに、今の何も進まない自分が辛くて辛くてどうしようもないです。

こんな今の自分の状況について何かアドバイスを頂けたら幸いです。

読んでいただきありがとうございました。

回答No.6

sarutoneko · ベストアンサー

このご相談を見て、私も初めて書き込みさせて頂く事にしました。私の場合での意見ですので参考程度になれば幸いです。
私も現在求職中の身で、もうすぐ2ヶ月たちます。私の場合は会社のシステムと自分に向いていない職種だったという事で疲れてしまい辞めました。やりたい事はありませんでしたが、せめて次は自分の興味のある業界で働こうとやる気に燃え、在職中に大手転職サポート会社に登録をしていざ担当者と面接をした時の事です。担当者の質問（キャリア・過去と現在の転職理由・将来の展望・なぜその業界が良いのか・その業界以外の可能性は考えられるか、など）に答えていくうち、私は自己分析の甘さを思い知らされました。もともと自分に自信がない人間なので短絡的で楽観的な自分の思考回路に激しく落ち込み心底自分が嫌になりました。
その後、希望する業界の求人は滅多に出てこず、あっても以前より条件が良い所はなかなかありません。それを覚悟で辞めたのだからと奮起し応募するのですが、書類選考で落とされる。【自分の違う可能性を考えてみようと他の求人を見ると求められているスキルが高かったり、自分の興味のない業界、職種だったり、条件が悪かったり。それらを受け入れて応募する事は、結局今までの転職と何ら変わりなく、せっかく興味のある業界に行くぞと意気込んで退職した意味がないのではないか。この年で回り道はしたくない。でも、条件が悪いのに我慢してまでこだわる業界でもないような。】
こんな思考が離れず、同じ所をぐるぐると回ってばかりで答えが出ません。ここでも優柔不断で決断力のない自分にぶち当たり落ち込みました。結局応募したのは希望する業界の求人2件のみで、それ以外ではまだしていません。
将来が見えず、なりたい自分がわからず、目標もなく。でも誰に相談しても結局、結論を出して道を選択していかなければならないのは自分自身。今のこの苦しみは他人に想像はできても一緒に感じる事はできない。自分の人生は1人で戦わなければいけないという孤独を感じました。不安とモヤモヤした気持ちから、人の話を上の空で聞く事が多くなり、何をしていても集中しずらくなりました。
さて、ここで貴方の問題に話を戻します。『やりたい事は何？目標は？次はどのような会社に行きたい？自分自身への可能性の追求はできる？将来どんな自分でいたいか想像できていますか？』私が勝手に推察するに、あなたは私と同じように自分の進むべき道、自分のするべき選択自体に悩んでしまい、一番大切な自分のやりたい目標がない、将来の自分像が想像できていないのではないでしょうか？
さて、今の私ですが医療関係の資格をとる為、来月から1ヶ月の短期間スクールへ通う事になりました。その職種の条件は正社員雇用が少ない為、前職に比べかなり悪いです。もちろん当初希望していた業界ではありません。なぜ私がこの道を選んだか。それは可能性の追求をしたからです。元々少しは興味のあった世界ですが収入面と当初希望の業界と違うという面で悩んでいました。しかし、自分の中にあったボランティアなど人の為になる事がしたいという気持ちを仕事と結び付けた時、その悩みを超えるやりがいが感じられるのではないか、と考えてみました。最終決断時は、やってみよう、なんとかなるさとほぼ勢い（笑）正直今でも不安で、当初希望の業界へ進まなくて良いのか、どうせ長く続かない仕事かも、と考えてしまいますが、とりあえず目先の資格取得という目標に向かって歩いてみるつもりです。少しでも決断して前に進めば、目標は自然と出てくると思います。
以下はそんな私からの提案です。(1)まず今の状況や未来についての不安などをただ聞いてくれる相手を持つ事。今の貴方の状況が少しでも良くなるのではないでしょうか。心を開いて親に話すのが一番良いと思います。（※貴方のご家庭を知らないので、そのような状況が今までにないのなら友人の方が話しやすいかも知れませんね。）(2)自己分析をする。自分の内面とよく向き合って下さい。本を読む、映画を見る、(1)のように誰かに話をする。例えばそうする事で自分の気持ちが整理できてまとまった言葉になったり、逆に言葉に出来なかった自分が発見できたり、忘れていた自分の一面が垣間見えるきっかけになり得ると思います。(3)将来計画表を大まかに作成してみる。○歳～○歳の間に結婚、○歳までに転職など。更に私はメモ書きとして端に興味のある事、やってみたい習い事などを思いつく限り書留ました。将来が見えなくても、今やる気はでなくてもやりたい事はあるなという意識が、結果として目標になる可能性があります。（4）行動してみる。まあ何とかなるさと気楽に望む事も大切だと思います。大事なのは結果に対して後悔しない事。何事も必要な人生勉強だったと捉えるようにする事です。
最後に、貴方と似た状況にいるのは貴方だけではありません。だから苦しい今の状況から抜け出せる日が必ず来る事も信じて下さい。どうか悪くとらないで欲しいんですが、もしどうしてもそこから立ち上がれないのなら、心理医療に頼るのも一つの手段ですよ。貴方の人生は貴方しか作れない。人生を走る車が調子悪いなら、それを修理に出すのもあなたのお仕事ではないでしょうか。
＊長々とごめんなさい。皆さんの意見私まで参考になりました。後になりましたが、私には少し焦りもありました。でも自分でした決断は後悔していません、とりあえず頑張ります。貴方も貴方のペースで無理しないで進んで行って下さいね。

お礼

＞少しでも決断して前に進めば、目標は自然と出てくると思います。
＞行動してみる。まあ何とかなるさと気楽に望む事も大切だと思います。

今の自分にはこれが足りないのだと思います。
とにかく自分なりに考え、そして行動してみようと思います。

自分の心境とすごく似ていて、とても参考になりました。
ありがとうございました！

回答No.5

noname#35403

どっからわく孤独感なんでしょうか？
たとえばですね。恋人がいないからとか、相談相手がいない友達がいないとか・・・・。会社を辞めてしまったから、社会から疎外されたようで孤独とか。

では、「会社を辞めて情けなくなる」これはすくなからず男かつ社会人であれば誰でも経験することでしょう。「理由がなんであれ」会社を辞めると次の仕事に対する焦りがでます。そして離職期間がないと危機感を感じます。とても、つらいです。
しかし、ここは焦ったらどつぼにはまります。
焦ったあげくたどりついたのは、自分に合わない仕事・・・・。
待っていたから自分に合う仕事が来るとは思いませんが、そんなときに決まった仕事って大抵そうなるでしょう。
だから、まず焦らない。
では、どうすればよいのか？
(1)経済的に余裕があるのであれば旅行をして見ましょう。
１ヶ月間とか・・・・。どこでもいんです。金がかからないように車で寝るとか、民宿にするとか。とにかく１ヶ月。
(2)経済的に余裕がない場合、実家に帰って親に「今の状況を伝えて、とにかく家で好きなことをして、好きな時間に起きて、寝て・・・・。」
をしましょう。期限は決めずに「絶対仕事を探すから今は落ち着かせてほしい」と土下座してでもすること。
なぜか？
(1)は、とにかく外に出るとまず「忘れる」「現実逃避」できる。
「外界のことから切り離される」「こんな自然の中で今までのことがうそだったように感じる」・・・・・。→「あぁなんかつまんなくなってきた、仕事がしたくなってきたような気がする」→就職活動へ。
(2)旅行と同じだが、どこかへ行くわけでもない、しかし期限を決めないことで、同じ効果が期待できる。とにかくパソコンしたり、DVD見たり、家の掃除したりするんです。パソコンで「お笑い」を見るのもいいかもしれないです。仕事をしているときは見られなかった・・・・・。
今はユーチューブなんてものがあります。すっきなだけただで動画が見れます。

とにかく、外界のことは忘れましょう、そのことで絶対もとにもどります。
どうせ今仕事してないんです。考えても同じ時間が過ぎます。だったら、好きなことでもやってないと時間もったいないです。
いつかは、このような生活はできなくなりますんで・・・。

もし、自分が病気と思っているのなら、心療内科か精神科へ行きましょう。

お礼

＞社会から疎外されたようで孤独

この感覚が一番当てはまります。

旅行いいですね。

家にいると色々考えて苦しくなるだけなので・・。

すごく参考になりました。ありがとうございました！

回答No.4

noname#126060

その症状は、とても鬱病に似ていますね。

鬱病はよく精神病と間違われますが、実は、ドーパミンの受容体がうまく働かないのが原因ともいわれ、れっきとした「体の病気」です。
ですから非常にたくさんの種類の薬があり、その人に適合するタイプの薬があれば嘘のように楽になります。
精神科ではなく、「心療内科」といって、心の悲鳴によって体に出てくる病気から内科的に診断・治療する臨床医学の分野がありますから、お近くで探してみて下さい。
http://www.katch.ne.jp/~you213/taizin/yoi.htm

「前向きになろう」と努力してもやる気が続かず、ますます自己嫌悪に陥る。
他人や家族に理解されない、「頑張れ」「甘えだ」といわれるたびにもっと苦しくなる。
優しくされるほど、それに応えられない自分が嫌になる。
そんな気分が１ヶ月以上続いていたら、気軽に「心療内科」へ行ってみて。
何はともあれ、お医者さんに行く事も家族や周囲にも迷惑をかけずに済む方法の一つだと思って下さい。

お礼

そうですね。うつ病なのかもしれません。

＞「前向きになろう」と努力してもやる気が続かず、ますます自己嫌悪に陥る。
＞他人や家族に理解されない、「頑張れ」「甘えだ」といわれるたびにもっと苦しくなる。
＞優しくされるほど、それに応えられない自分が嫌になる。

ほんとこれピッタリ今の自分に当てはまります。

自分のためにも家族のためにも一度病院に行こうと思います。

ありがとうございました！

回答No.3

akira-45

お近くの精・神経内科に行ってみてください。生活のリズムを変えずに外に出ましょう。私はハローワークに通えるくらいに戻れました。

お礼

はい。積極的に外に出るようにします。

ありがとうございました

回答No.2

harapu

自分を責めすぎることにより鬱症状が出ているように思います。
心療内科を受診されて投薬により症状を軽くすることが先決ではないかと思います。そして、新しい一歩を踏み出してください。その一歩があなたの新しい人生を開いてくれるでしょう。どの会社に入っても自分が思うようにはいきませんから、妥協することも頭の中に入れることが必要ですよ。

お礼

そうですね、ちょっと意固地になってた部分もあったと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

noname#36252

三月に退職というと、ソロソロ決めないと失業手当が切れるのではないでしょうか。
どうして次を決めてから辞めなかったのですか。
今の人なら、それぐらい当然していると思ったのに。
このまま時間切れになると、条件の悪いところでも決めていかなければなりません。
必死に、応募しましょう。面接を受けましょう。
それ以外方法はありません。
若いのならこれ以上の救いはありません。会社の方針というのは、よほど反社会的な会社でない限りどこでも、営利主義ですよ。妥協することです。

お礼

ありがとうございました