孤独が辛いです。

質問

人見知りがわざわいして、大学に入って以来もう７年近く孤独です。
４年の時に孤独がきっかけでうつ病になり、卒業後一年実家で療養しました。
今は院生です。

つい、こないだスカイプキャストが終了して以来、人と話す場を失い
孤独感に耐えられません。
一人がたまらなく辛いんです。
絶望感に襲われます。

話し相手がリアルでもネットでもいないんです。
普段は完全に会話が誰ともありません。

どうやったら話し合い相手ができますか？
何かいい方法はありますか？

あと孤独に効く何かいい気分転換はないでしょうか（いろいろやりましたが）？

とにかく孤独感を何とかしたいんです。

回答No.4

butanoshiri · ベストアンサー

・ミクシ等に入り、趣味や嗜好が合うコミュニティに入る。
・gooニュース畑等で議論を楽しむ。
・教授や助手、他の院生と話す。
・出会い系サイトに登録する。
・昔の友達に連絡を取り、メール等で話に付き合ってもらう。
・親と電話で話す（定額制を推奨）。
・創価学会に入る（嫌でも構って心配してくれます）。
・話上手なマスターの居るバー・喫茶店をネットで探し常連になる。
・オンラインゲームを始める。
・ボランティア活動に参加する。
・カウンセリングを受ける。
・時々新宿とかに居る、「話聞きます」とか看板出している変な兄ちゃんに300円払う。

手っ取り早く実現するのは、教授と話すあたりでしょうか。
無理に世間話しなくていいんですよ。
研究の話とか、出来ることからしていけば。
後は、関連付けて話題を展開することです。
相手が千葉県に住んでいる→自分の叔母も千葉で、行ったことがある
　　　　　　　　　　　　→千葉って暴走族が多いと言われるが本当か
　　　　　　　　　　　　→九十九里浜って地図では良く見るが実際歩くとどうか。
　　　　　　　　　　　　→生活していて良いとこ、悪いとこは何か
興味、好奇心を発揮することです。
（とはいえあんまり個人の事を根掘り葉掘り聞いてはいけませんよ…）
地道に地道に。

お礼

いろいろとあるもんですね。
参考になりました。

地道にやっていこうと思います。

回答No.10

LotusLily

こんにちは。
カウンセリングを受けることはいいと思いますよ。
そこでいろいろ話をしたり聞いてもらったりして免疫力をつける。
まずは自分を知ることです。
何に興味があってどんな話題が出来るのか等…。

uc-24さんのコメントを見ていると、いいわけしてて誰のアドバイスにも賛同してないですよね?それだと一向に解決策は見つけられないですよ。
コミュニケーションが成り立たない一つの理由は、否定ばかりすることです。
夜が遅くとも休みはあるでしょう。対人恐怖症であれば、それを克服する方法もあるはず。あきらめずに前向きに考えることです。

回答No.9

osiete07

人間誰でも一人だと私は思います。（貴方だけではありませんよ）
まずは病院へ行く事。
そして先生に今抱えてる悩みなどを相談されてみてはどうですか？
先生も話相手の一人です。
（貴方一人で病院へ行くのが不安なら家族の人に付き添ってもらうなどしてみては）
あくまでも私なりのアドバイスです。
参考までに...。

回答No.8

ookami1969

病院に行った方がいいんじゃないですか？

カウンセリングを受けるにあたり自然と話かけてくれますから
一石二鳥でしょう。

補足

病院ですか。

通院していた時のイメージですと、いつも薬の効きと体調の話ばかりで５分以下で診察はいつも終わっていたんですが、病院によって違うんですか？

あまり話を聞いてくれるとは、いまいち思えないんですが。
カウンセリングだと違うのでしょうか。

回答No.7

ubatama76

孤独をまぎらわす方法ですか
働いてください一日16時間くらい
そうすれば仕事が終わった後は疲れ果てて
誰かと話すより休みたくなりますよ。

あとは、労せず自分の性格なんて変えることは
出来ないから変わらざるをえない状態に自分を追い込むとか
・自衛隊入隊
・青年海外協力隊に参加
・弁論部に入部

まあ、ただ単に人と話すだけなら
・キャバクラ
・教会のミサ
・英会話スクール
に行けば話しは出来ると思いますよ

回答No.6

ton33

本線からずれるかもしれませんが、
強くなりましょう。　孤独で何が悪い！　あなたは、孤独は悪い
事で、はずかしい事で、ダメな事って決め付けていませんか？
主人の同僚（男の人）は寮に入って一人暮らしをしています、
小さい事から　いじめ、両親の虐待、を受け　完全人間不信です。
彼は孤独です。でも彼はそれを嘆いていません。
気が楽らしい。　
人と関われば傷つくし、行きたくない約束もしなければいけない。
人と関わらなければ、自分の話しベタをバカにされないですむ。

ともかくまず自分の状況を受け入れて、孤独がイヤなら自分から
動かなきゃ。　動くのがイヤなら上記の彼のように孤独を受け入れる。
頭で考えるだけじゃ何も変わりません。

補足

そうですよね。

動かなきゃなにも変わりませんよね。

動いたことで今（孤独な状況）より悪くなるかもって考えるのが多分、一番僕の行動を邪魔してるんだと思います。

でも、少しづつ動いてみようと思います。

回答No.5

dai-ym

厳しいことを言わせていただきます。

最終的には自分で動かなきゃ絶対に無理。
動きたいと思っているだけじゃダメです。
院生なら同じ教授に指導受けている仲間とかいますよね。
積極的に挨拶をするだけでもかわってきます。

今のままじゃたとえ誰か話しかけてきてくれても、「自分は面白い話しが出来ないから」と黙ってしまうんじゃないですか？
それじゃその人が次に話しかけてくれることはなくなりますよ。

田舎だから、帰りが遅いから、話しべただから・・・
言い訳を言って行動しないのなら孤独を愛し、孤独に生きるしかないですよ。

補足

＞、「自分は面白い話しが出来ないから」と黙ってしまうんじゃないですか？

その通りだと思います。

それが一番のネックなのかもしれません。

回答No.3

BC81

誰か自分を構ってくれ、ということですね。
人見知りを克服せずに話し相手を作るというのは、
つまりそういうことです。ちょっと虫がいい望みですね。

(出会い系でない)チャットって、今はあるんでしょうか？
一昔前は、そういう所で暇をつぶしたものです。

回答No.2

na531o

質問攻め
話したいと思う相手がいればその人の事知りたくなりませんか？
人に興味を持つ事です。
で、気になる事を色々聞いてみる。
相手はでは聞いているあなたは？
と思って向こうからも質問が来る。
そうしてお互い知っていくうちにどんどん相手に対して興味がわいてくる、お互いに。
自分を知ってもらいたければ相手を知ろうとする事が大事。
どんなに友達がたくさんいようとも孤独と思えば孤独。
ただ一緒にいればいいというものでもない、心が通いあっていなければ
一緒にいなくとも同じ事。
自分が人にしてもらたい事をしてあげればいいんだと思う。

補足

実は一人でいる時間が長くて、対人恐怖的な思いもあって、話しかける勇気がなかなか出ないんです。自分に自信がなくて。

面白い話も何もできないし、口下手なので、沈黙になるのが怖くて結局、誰かに話しかけられるのを待つことしかできていないんです。

自分から動きたいって思ってるんですけど。

回答No.1

10mmy

＞どうやったら話し合い相手ができますか？
＞何かいい方法はありますか？

ちょっとした習い事（料理、語学、スポーツ…）や短期のボランティア等に参加してみてはいかがでしょうか？
一つの目的を通して人が集まる場ですから、その目的を中心に話は自然と広がると思います。きっと気の合う人がみつかりますよ

補足

田舎で習い事があまりないというのもありますし、帰ってくるのが結構遅いんですよ。

だから、なかなかできないんですよね。