旦那をなんとか痩せさせたい！！

質問

うちの旦那は、３１歳、１７４ｃｍ、９３ｋｇと肥満・・・。完全なるメタボです。食事は特別にはしてないけど、同じものを食べている私も子供たちも肥満じゃないし、要は旦那自身の趣向の問題なんです。濃いもの、辛いものが好きで、間食もしているみたい。（私の知らないところで）
以前は、見た目がいやで痩せてほしかったけど、今はそれに加えて、将来の病気（生活習慣病など）が心配です。でも、本人に言うと、不機嫌になるばかり。しかも本人は将来の健康への危機感がないんです。自分でも言ってるし。　お腹なんて７ヶ月くらいの妊婦みたいです。　なんとか痩せてほしいのですが、ダイエット外来とかなにかご存知ですか？もう、身内などの意見では改善が見られないので、お医者さんや専門家に頼りたいなと・・・。栄養相談とか。具体的になにかあれば教えてください。

回答No.9

noname#36743 · ベストアンサー

肥満外来は大きな病院ならありますよ。
メタボ外来、生活習慣病、などなど。

うちの夫も強制入院させて痩せさせました。
神奈川の病院です。
どこに御住まいかわからないので、お近くのお住まいの肥満外来を探してみてください。
http://www.musclemax.co.jp/contents/hospital-diet/index.html
http://www.mi-hp.com/igaku/035/ent74.html
私の夫は血液検査で病名をつけてもらい入院しました。
よくやる方法らしく「高脂血症」という病名です。
これ誰でもひっかっかりますよ。
私でもちょっと外食が続けばひっかかるくらいですから。
それで脅かしてみては？
病院のなかのジムと食事療法で2ヶ月で10キロやせて退院。
その後は自分でジムにいってさらに8キロ減量。今-18キロです。
今も筋トレに励んでいます。

夫のダイエットを支えた私のアドバイスをいいでしょうか？

>食事は特別にはしてないけど、同じものを食べている私も子供たちも肥満じゃないし、要は旦那自身の趣向の問題なんです。濃いもの、辛いものが好きで、間食もしているみたい。（私の知らないところで）
以前は、見た目がいやで痩せてほしかったけど、今はそれに加えて、将来の病気（生活習慣病など）が心配です。

先ずは薄味に慣らしていかないとだめなんです。
うちもすっごく濃くて、焼きソバを作って粉末ソースを入れてもなお、ソースを食卓でかける。
とにかく食卓でかけてしまうので味を薄くしても意味がなくてケチャップ、マヨネーズをどんどん使う。醤油もドレッシングもドバドバ…。
味が濃いからご飯も進む進む。
ですから、結局は本人の心がけなんですよね。
私は唐辛子は良しとしてますから、（カロリーがないので）使います。
マヨネーズは特保のデフェを使い、ドレッシングはローカロリーのドレッシングを使います。

そうやって、食事をかえていかないと、現状維持はできても「痩せる」ことはできません。
お肉は先ずは茹でて49%カロリーを落とし、揚げないこと。
油を計る（油のカロリーが大きいから）ご飯も計る、計る生活をし、何を食べているのか確実に知ることが一番大事なんですよ。
ダメダメいうとどんどんストレスで食べてしまうから、いっそ隠さないでもらうほうがいいと思います。ダイエットってすごく色々な方法があるじゃないですか。どれが効くのか色々試してみてもよいのではないでしょうか。
一番は沢山話すこと。
空腹時用にローカロリー料理の定番を作ること。
この料理で我慢できるようなものを一緒に探ることも大事です。
うちでは、茹でた白滝にカツオ出汁と唐辛子で味付けした煮物（煮汁は塩分が高いので捨てる）を大量に作っておきます。
夫が我慢できる味なのです。
夜中に食べているようで朝には無くなっています。
体重測定は毎朝一緒に見ています。
ようは、痩せれないのは自分のせいという意識よりも遺伝とか、パパはお仕事あるからお付き合いもあるしねと、優しく優しく、です。
バカみたいかもしれないけど、太る人はすごくストレスに弱いじゃないですか。
痩せろと言えば言うほどだめなものです。
一緒に頑張ってあげる、一緒にやる（食事日記をつけるのはかなり大変なので代りにやってあげてみてください）
私もおだてて、褒めて、豚もおだてりゃダイエットでしたよ。
少しでもダイエットが数字にでると、本人もやる気がでます。
すると本人も「俺、顔痩せた？って聞かれたよ」とか、「俺、結構いいかんじ？」と褒めてほしいモードがでますからとにかく一緒にやってあげることです。
がんばって！

お礼

すご～い！！ご親切に詳しくありがとうございます。私は、炭水化物もいけないと思い、おかわりの分のご飯（白飯）は炊かず、ちょっきり茶碗１杯分しか炊いてないんです。そうじゃなかったら、いくらでも食べるし。一度、彼は、夜だけご飯粒を抜くといってがんばってたんですが、そしたらおかずを多くしてくれと・・・。それじゃ意味ないしって。ローカロリーで量を考えて満足させてあげたらいいんですよね！！今、離乳食と幼児食（ほとんど大人と同じですが）と私たちのご飯とを作らなきゃいけないので、旦那のカロリーにまで正直気を配ってあげれてなくて・・・。しかも、今は育休中だからまだましですが、復帰すると朝７時に家を出て、帰るのが７時前なのでもう作るだけで精一杯みたいな・・・。ここで踏ん張らないといけないですね。いっそう、ほんとに入院してほしいくらいですが、教師をしているのでなかなか難しく・・・。でも、ほんと参考になりました。また、料理のこととか、教えてください。ぜひぜひ。

回答No.2

sukeken

こんにちは。
40代前半♂既婚、58k@170cmです。

旦那さん本人は痩せる気がありますか？
無いのであれば、何やっても意味無いと思いますよ。それが現実です。

そして、ダイエットの考え方は単純。
1日に例えば100のエネルギーが必要なら、摂るエネルギーを100以下にすれば良いだけです。太ると言う事は、必要量100に対して、それ以上を摂取していると言う事。

まず本人にその気になってもらい、家族がそれに協力する。
この関係が出来ない限り、話は進みません。
おいしい物を好きなだけ食べて短命か、ガマンしてでも長生きか…選ぶのはその人生を持っている本人ですから。
でわ！

お礼

>おいしい物を好きなだけ食べて短命か、ガマンしてでも長生きか…選ぶのはその人生を持っている本人ですから。
確かに、そうなんですが、家族も大変ですよね。正直、若くして介護なんて無理です・・・。子供も悲しみます。だから、痩せてもらわないと・・・。カロリー計算がんばってみますね。ありがとうございます。

回答No.1

ossan2006

医者や専門家に頼っても、本人がその気にならなければ絶対に無理だと断言してもいいです。ダイエットなどを強引にやらせても、すぐにやらなくなります。
真面目な話、病気になる前に医療保険・生命保険を掛けておいた方がいいです。

お礼

ほんと・・・そんな気分になっちゃうときあります。だって、まだ病気想いをするのは家族ですもんね。

補足

補足ではないんです。「お礼」の文章。途中誤って削除してしまって変な文になっちゃっててすみません。「だってまだ病気になるという確証はないですが、もしそうなったときに悲しい思いをしたり大変なのは、残された家族ですもんね！」って書きたかったんです。失礼しました。