暇つぶしの方法？

質問

動かなくても出来る暇つぶしの方法は無いですか？

僕は今高校を中退しました。
理由はダイエットに専念するためです。
あまりにも太り過ぎてしまったので高校に行くのが
辛くなってきたので……。
親に通信制はと言われましたが勉強が辛いので
とりあえず痩せてからと言いました。

先月の終わりから肥満外来ってとこに行ってダイエット始めました。
今は身長が154cmで体重が 143kgで体脂肪率64％です。
お腹周りを測られました。142cmありました…。

お医者さんと看護婦さんに怒られました（泣）
どちらも女の人でしたけど「食べ過ぎよ」と怒られました。
難しくてよく分からないのですが内臓脂肪ってのがたくさんありすぎるそうです。
皮下脂肪ってのもあるそうで……。
とにかく内臓脂肪がたくさんあるのは良くないそうです(>_<)
血圧も高いらしいです。
「太り過ぎて身体がぼろぼろになってるよ」って言われました。
まだ高校生なのにおじさんの病気になるよって(；一_一)
メタボだと診断されました…。
確かに太っているのは分かっていたけど、メタボになっているとは(T_T)

いますぐ痩せないとだめということで毎月検査に行くことになりました。

自分では行きたくなったのですが
色々アドバイスされて通信制高校に通ってみることにしました。
高校には行っておいた方が良いと言われたので…。

色々、将来のことを考えると不安になります。
このままじゃ多分二―トになります。
基本的にだらけるのが好きで、だから太った気がします…。

ダイエットを始めた今でも、急にゼロにすると反動がくると言って
お菓子を食べちゃいます。
量は減らしましてけど…。

で、こんな僕ですが、今はダイエットしているので
食べるのを出来るだけ我慢してます(T_T)
その分、とても暇なんです…。
今までは学校を休んだ日は一日ずっと食べていたので辛いです。

今はずっと寝ています。
何かないですか？

回答No.4

kaitaiya

この状態で動かない暇つぶしを提案するのはさすがに気が引けます。
動けない、ならともかく今は少しでも動かないといけない状態なのでわ？

ダイエットといってもいろいろですが、生活習慣病からの復帰を目指すならまず筋力のｕｐでしょう
手足を動かせば血行の改善にもなります。

お手軽路線なら掃除というのはいかがでしょうか？

自室の掃除です。家具の裏なども積極的に掃除しましょう、トイレやふろ場、庭の草取りなどやり始めれば気になる処はいっぱいあると思います。

お礼

掃除ですか。
やってみます(>_<)

回答No.3

double009

動かなくても出来る暇つぶしという事ですが動く暇つぶしをすれば
痩せるのではありませんか？
食事制限だけではなかなか痩せませんよ。
食事制限と適度な運動で健康的に痩せましょう。
ダイエットの事に限らず自分に厳しくするのが将来の自分の為ですよ。

回答No.2

kaitara1

案外終りが早いかもしれません。持ち時間が少ない時には何もしないのが一番なのかもしれません。第一退屈していないのでは。私もダメ人間ですが、何か自分はあなたに比べれば少しなマシかなと思い、少し元気が出てきました。やはり老人施設などでバイトでもしたら、持ち時間が少ない人がどうやって生きているかがよくわかると思います。

回答No.1

hiro_redsun

本当にやせる気あるの？

まずできることからしませんか？

毎朝体重を量る

食事・間食した記録をつける。（何グラム食べたか？）

何か趣味をみつける。

私は糖尿病の軽度で昨年１２月より治療開始

投薬・栄養指導を受け

９ヶ月で２７ｋｇ減量しました。

３食の食事の際１～２リットルの水・お茶を飲み

周１回１時間の新聞配達

たまに他の病院通い

暇があればこのサイトの回答しています。

あとは中古パソコンをいじっています。

自分で自覚しないと痩せませんよ。
現在の体重を意識しないとなにもなりませんよ。