とても困ってます。

質問

以下のことで困ってます。アドバイスください。
【プロフィール】
２８歳男子。
うつで職を２回変えた。現在ＩＴ業界。
趣味・特技：卓球、映画鑑賞、バイク乗り回し。

(1)元気がないと上司によく注意される。（とくに朝）
(2)無口すぎる。（注意はされない）
(3)暗く見られる。実際はそうでもない。
(4)上司に注意されると一日中その事で引きずってします。
(5)よくうつ病になる。（発病の度に職を変えてきた）
(6)人見知りが激しい。
(7)喜怒哀楽が乏しい。
(8)彼女ができない。（年齢＝彼女いない暦）
前々職場の同期の女の子が好きなんですが、なかなか踏み込めない。メアドは知っているが、半年くらいその子とメールしていない。１年前の飲み会以来会っていない。
(9)友達が少ない。
(10)すぐあきらめる。
(11)精神的に弱い。
(12)コミュニケーション能力が乏しい。
(13)愛想が悪い。
(14)マイナス思考

以上です。

回答No.2

tyobi10 · ベストアンサー

うつになりやすいとのことですが、tuyo1980さんはその病いについて本を読んだりしていますか？
情報はいろいろとお持ちではないかと思うので、あえてここでは細かいことは、いいません。
ただ、少しだけ提案があります。

「姿勢を正して、背筋をピンと伸ばし、歩くときは大またで！」

そんな簡単なことで・・・。と思われるでしょうが、これを1ヶ月続けるだけでも気分がちがいます。
また、セントジョーンズワートというハーブがあります。
サプリメントで売っています。
これを朝と夕方4時ころに飲むといいです。
薬ではありませんが、うつにいいです。

回答No.1

sunpi

こんにちわ！
私の親戚にもあなたのような感じの人がいるので
多少、キモチはわかります。
その親戚は重度のうつ病です。
もう２６なのにまだ働いたこともありません。
私にだけ少し心を開いてくれるので、応援しています。
やっぱり、病気なのはわかっていても、
その親戚と話をしていてもなんとなーく暗い雰囲気になるし、
質問しても返事がないときは、イライラすることもあります。あなたの性格の１～１４全部あてはまると思います。
ましてや、それ以上かと思います。
そんな親戚が少しだけ明るくなりました。
理由は、「一つだけでもいいから自分を変えてみよう」って私が言ったからです。
はじめは、「あいさつ」だけでいいから、他の人が言う前に挨拶だけしよう！と約束しました。
やはり、たかが挨拶でも難しいようですが、
勇気をふりしぼって頑張ってみると出来るものです。
あなたも、仕事先でまず「あいさつ」だけはしっかりしてみましょうよ。
周りの人もそんな頑張りわかってくれると思いますよ。
人見知りはなかなかなおらないものです。
どうしても、人と接するのが苦手で、うつになるのなら
一人で作業のできる仕事にかえてみるのもいいかもしれませんね。
よく、うつになるとのことですが、病院にはいかれてますか？
やはり、病院で話を聞いてもらえるだけでも
楽になると思いますし、自分に合った薬を飲むと
楽になるみたいです。
全部治すのはなかなか難しいですが、簡単なことから一度自分を変えてみてはどうですか？